Obsah:
- Recepty z avokáda a vajec
- Pečenie avokáda
- Paleo avokádo Deviled Eggs
- Pepřový avokádový omeleta
- Juhozápadné fazuľa a Andouille Frittata
- Raňajky Šaláty s avokádom
- Raňajky Šalát
- Avokádový a karamelizovaný ananásový šalát
- Avokádový šalát z vajec
- On-the-Go recepty s avokádovým raňajky
- Ovsené vločky s vajcami Sunny-Side Up, Avokádom, Čedarom a pažítkou
- Avokádový smoothie
Avocado toast vyzerá, že dostáva celú slávu raňajkového menu, ale nie je to jediný spôsob, ako jesť avokádo na raňajky. Zostavili sme spolu naše najlepšie nápady na avokádové raňajky, ktoré idú nad rámec prípitku a zmenia sa spôsob, akým jete svoje obľúbené zelené ovocie pri rannom jedle. Buďte kreatívni a napchajte si polovicu avokáda, urobte z avokáda hviezdu omelety alebo šalátu alebo ju pridajte do ovsených vločiek na pikantnú rotáciu.
Recepty z avokáda a vajec
Po prípitku sa vajcia javia ako najprirodzenejší partner pre avokáda pri raňajkách. Pre ľudí, ktorí sa riadia diétnym programom Paleo alebo Keto, sa mnohé z týchto receptov na avokádové raňajky hodia priamo do domu. Pre tých, ktorí nedodržiavajú diétny plán, je to jednoducho vynikajúci spôsob, ako začať svoj deň.
Pečenie avokáda
Vložte si šunku a vajcia do avokáda na raňajky a dostanete ranné jedlo s nízkym obsahom sacharidov a slušnú dávku vlákniny. Toto štvorzložkové raňajky sa dá robiť aj v náročných ranných hodinách - zíde sa za 25 alebo menej minút. Mimochodom: Jednou z týchto štyroch prísad je všetko ochutené bagetou, takže viete, že je neodolateľná.
Získajte recept
Paleo avokádo Deviled Eggs
Deviled vajcia by nemali byť vyhradené iba pre potlucks a tailgates. Tiež pripravujú slané raňajky plné bielkovín. Zaokrúhlite vaše vaječné raňajky stranou toastu (ak nesledujete Paleo), čerstvým ovocím alebo slaninou.
Získajte recept
Pepřový avokádový omeleta
Neaplikujte iba vajcia avokádom - varte ich do omelety. V tomto recepte avokádo upokojuje kop z jalapeña a pomôže vám udržať sa v plnom prúde. Chuť z domáceho praženého paradajkového kompotu sa nedá poraziť, ale môžete si vymeniť zakúpenú čerstvú salsu, ak ste v časovej tiesni.
Získajte recept
Juhozápadné fazuľa a Andouille Frittata
Ak pridáte avokádo k raňajkám tacos a burritos, tak prečo nie frittata s avokádom? Toto zdravé raňajky prekypuje cibuľou, fazuľou a paprikou a preliate avokádom a paradajkami, ktoré vám pomôžu začať svoj deň výživnou poznámkou.
Získajte receptRaňajky Šaláty s avokádom
Čítali ste to správne. Začíname deň so šalátom. Pripravte si slaný raňajkový šalát alebo si ho vezmite sladko. Či tak alebo onak, čerstvé avokádo sa láskavo spája.
Raňajky Šalát
Áno, šalát môže byť - a je - v raňajkovom menu. Tento šalát zasiahne všetky kategórie raňajok: vajcia, slaninu, ovocie, orechy a dokonca kúsky bagelu namiesto krutónov. Vajce uvarte na vrchole podľa vlastného uváženia, či už pošírované, slnečnou stranou nahor, príliš tvrdou alebo tvrdou. Sme fanúšikmi všetkých metód s výtokovým žĺtkom, takže môže slúžiť ako doplnkový „dresing“.
Avokádový a karamelizovaný ananásový šalát
Tu je čerstvý ovocný šalát pre vaše ďalšie zhromaždenie brunch: sladký karamelizovaný ananás je vyvážený horúcim práškom chilli, smotanovým avokádom, sladkými bobuľami a sviežim rímskym šalátom.
Získajte recept
Avokádový šalát z vajec
Tieto raňajky s nízkym obsahom sacharidov sú krémové vďaka majonéze a, samozrejme, avokádu, s prekvapivo čerstvým hitom svetlej citrónovej šťavy a šťavnatých plátok paradajok. Vlašské orechy a vajcia natvrdo uvarené vás poháňajú 10 gramami bielkovín, takže budete spokojní až do obeda.
Získajte receptOn-the-Go recepty s avokádovým raňajky
Ak potrebujete raňajky, ktoré si môžete vziať so sebou do auta do kancelárie, vyskúšajte tieto recepty na prípravu raňajok s avokádom.
Ovsené vločky s vajcami Sunny-Side Up, Avokádom, Čedarom a pažítkou
Doprajte si novú rannú ovsenú kašu a osviežte - pridajte vajíčko, avokádo, syr s ostrou príchuťou a bylinky. Okrem toho dostanete raňajky bohaté na bielkoviny bohaté na bielkoviny, ktoré vám zaistia, aby ste sa do poludnia cítili dobre. Aby ste si ju vzali so sebou, zostavte ovsené vločky do nádoby Mason alebo do opakovane použiteľnej plastovej nádoby. Ak sa vám páči, preskočte varenie vajíčka a namiesto toho nakúpte vajcia natvrdo uvarené, ktoré môžete pridať navrch.
Získajte recept
Avokádový smoothie
Miešanie avokáda do vášho smoothie dodáva krémovú, bohatú textúru, ako aj dôležité výživné látky zdravé pre pokožku a oči, ako je vitamín A, luteín a zeaxantín. Banán, pomarančový džús a med zachovávajú očakávanú sladkosť receptov smoothie, takže aj keď to vyzerá ako zeleninový koktejl, toto je všetko ovocie.
Získajte recept
