Obsah:
- Existuje niekoľko možných príčin nadmernej ospalosti
- Hlavným príznakom nadmernej ospalosti je patologická potreba spánku počas dňa napriek dostatočnému spánku v noci.
- Ak zistíte, že počas dňa niekoľkokrát prikývate, môže sa vyskytnúť hypersomnia, napriek maximálnej snahe zostať nahor.
- Liečba nadmernej ospalosti zahŕňa liečenie základných príčin poruchy spánku a zmiernenie príznakov
- Rizikové faktory chorôb, ktoré môžu spôsobiť nadmernú ospalosť, môžete znížiť tak, že nebudete zneužívať drogy alebo alkohol a nebudete mať zdravú váhu.
Hoci veľa ľudí pociťuje únavu počas dňa, nie je to to isté ako nadmerná ospalosť.
Nadmerná ospalosť alebo hypersomnia sa týka stavu charakterizovaného opakujúcimi sa epizódami nadmernej ospalosti počas dňa alebo predĺženými nočnými spánkami.
Ľudia s nadmernou ospalosťou sú náchylní na opakované zdriemnutie počas celého dňa, často v nevhodných časoch, napríklad počas práce alebo uprostred rozhovoru, a zdriemnutie im poskytuje úľavu.
Pre ľudí s nadmernou ospalosťou je často ťažké prebudiť sa z dlhého spánku a môžu prejavovať ďalšie príznaky, ako je podráždenosť, zmätenosť, znížená energia a strata pamäti. Existuje niekoľko možných príčin nadmernej ospalosti.
Existuje niekoľko možných príčin nadmernej ospalosti
Väčšina z nich má tendenciu spôsobovať poruchy spánku, ktoré často nie sú odhalené: človek si myslí, že dostávajú dosť spánku, ale aj keď sú v posteli, nespia správne.
Medzi možné príčiny nadmernej ospalosti patria:
- Primárne poruchy spánku, ako je narkolepsia alebo spánková apnoe.
- Porucha autonómneho nervového systému.
- Zneužívanie drog alebo alkoholu.
- Mozgový nádor.
- Trauma hlavy alebo iné poškodenie centrálneho nervového systému.
- Niektoré lieky alebo stiahnutie z niektorých liekov.
- K ochoreniu môžu prispievať zdravotné stavy vrátane roztrúsenej sklerózy, depresie, encefalitídy, epilepsie alebo obezity.
Hlavným príznakom nadmernej ospalosti je patologická potreba spánku počas dňa napriek dostatočnému spánku v noci.
Často je sprevádzaná potrebou predĺženého spánku v noci. Charakteristickým znakom nadmernej ospalosti sú opakované záchvaty spánku počas dňa, často v nevhodných časoch. Tieto zdriemnutie príde náhle a človek sa môže cítiť bezmocný, aby tomu zabránil. Zriedka poskytujú akúkoľvek úľavu a majú tendenciu pokračovať celý deň.
Ak zistíte, že počas dňa niekoľkokrát prikývate, môže sa vyskytnúť hypersomnia, napriek maximálnej snahe zostať nahor.
Ak v noci nestrávite dosť času v posteli: nie ste považovaný za hypersomnický; namiesto toho ste jednoducho bez spánku a potrebujete viac spánku.
Ak v noci trávite v posteli dosť času: Ak zistíte, že nemôžete spať alebo sa opakovane zobúdzate celú noc, nazýva sa to nespavosť a liečba tohto stavu je iná ako liečba nadmernej ospalosti.
Liečba nadmernej ospalosti zahŕňa liečenie základných príčin poruchy spánku a zmiernenie príznakov
Zmeny správania môžu tiež pomôcť niektorým ľuďom spať, napríklad udržiavaním pravidelných návykov spánku a vyhýbaním sa alkoholu a kofeínu.
Pacienti so spánkovou apnoe môžu používať plynulý pretlak v dýchacích cestách (CPAP), aby pomohli udržať ich dýchacie cesty otvorené v noci.
Rizikové faktory chorôb, ktoré môžu spôsobiť nadmernú ospalosť, môžete znížiť tak, že nebudete zneužívať drogy alebo alkohol a nebudete mať zdravú váhu.
Precvičovanie správnej hygieny spánku môže tiež viesť k zníženiu pravdepodobnosti dennej ospalosti. Každú noc choďte spať v rovnakom čase, vyvarujte sa zdriemnutiu počas dňa a neberte si prácu, ktorá si vyžaduje prácu na smeny, ak jej môžete pomôcť.
Ak spozorujete, že zaspávate v nevhodnom alebo nebezpečnom čase (napríklad počas jazdy), napriek tomu, že by ste mali spať v normálnom množstve, mali by ste navštíviť svojho lekára. Je dôležité zistiť, či máte základné neurologické ochorenie, ktoré by mohlo ohroziť život. Je tiež dobré zistiť, či máte primárnu poruchu spánku, ktorú možno liečiť liekmi.
Ospalosť často sprevádzajú zmeny nálady a kognície, ako napríklad:
- úzkosť
- popudlivosť
- Znížená energia
- roztržitosť
- Pomalé myslenie a reč
- Strata chuti do jedla
- halucinácie
- Problémy s pamäťou
Tieto zmeny spolu s tendenciou zdriemnuť v nevhodnom čase môžu mať negatívny vplyv na schopnosť osoby udržať si zamestnanie a udržať si sociálne a rodinné povinnosti.
