Gazpacho čierne fazuľa lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 šálky nakrájané, olúpané a naočkované paradajky
• 1 12 uncová kanvica (1 1/2 šálky) zeleninová šťava v horúcom štýle *
• 1 šálka kocky varená šunka
• 1 15 uncí môžu čierne fazule alebo garbanzo fazuľa opláchnuť a vysušiť
• ½ šálky nakrájanej a naočkovanej uhorky, žltého letného tekvica a / alebo cukety
• ½ šálky nasekanej zelenej alebo žltej papriky
• ¼ šálka zelene nakrájanej cibule
• 2 polievkové lyžice talianskeho šalátového dresingu
• Fľašková feferónková omáčka (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej miešacej miske kombinujte paradajky, šťavu, šunku, fazuľu, uhorky alebo tekvicu, nakrájanú papriku, zelenú cibuľu a dresing. Prikryte a nechajte vychladnúť 2 až 24 hodín. Ak je to potrebné, podávajte s omáčkou z korenia vo fľašiach. Poskytuje 4 porcie hlavného jedla.

*

Ak nie ste tak horúci o horúcom a korenenom jedle, môžete použiť bežnú zeleninovú šťavu alebo dokonca verziu so zníženým obsahom sodíka.

Tipy

Kombinujte prísady; prikryte a nechajte vychladnúť 2 až 24 hodín.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 201 kalórií (1 g nasýteného tuku, 11 mg cholesterolu, 1247 mg sodíka, 25 g uhľohydrátov, 8 g vlákniny, 17 g proteínu).