Domov Recept Mrkva a sladká zemiaková polievka lepšie domy a záhrady

Mrkva a sladká zemiaková polievka lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Vo veľkej holandskej peci roztavte 2 polievkové lyžice masla na miernom ohni. Pridajte cibuľu; varte asi 2 minúty alebo do mäkka. Miešajte v mrkve; varte 3 minúty. Olúpeme a nasekáme jedno z jabĺk. Nasekané jablko, vývar, vodu, sladké zemiaky, bobkové listy a nové korenie zamiešajte do mrkvovej zmesi. Priveďte do varu; znížiť teplo. Prikryte a duste po dobu 20 až 25 minút alebo kým nebude zelenina jemná.

  • Medzitým jemne nakrájajte zvyšné jablko. V malej panvici roztavte 1 lyžicu masla na miernom ohni. Pridajte jemne nakrájané jablko; varte asi 5 minút alebo kým nezmäkne. Miešajte v pomarančovej kôre. Odstrániť z tepla; zrušil.

  • Zlikvidujte bobkové listy. Polievku mierne vychladnite. Preneste jednu štvrtinu polievky do mixéra. Prikryte a miešajte, až kým nebude hladký. Preneste do veľkej misky. Opakujte so zvyšnou polievkou po štvrtine. Vráťte všetku polievku do holandskej rúry. Miešajte v pomarančovej šťave; dusíme asi 5 minút alebo do zahrievania. Hornú časť každej porcie zmesou jablko-pomarančová kôra.

Trasy Make-Ahead:

Pripravte polievku podľa návodu, okrem toho, aby ste ju nezmiešali v pomarančovej šťave; cool. Polievku preneste do vzduchotesnej nádoby. Kryt a tesnenie. Uchovávajte v chladničke až 24 hodín. Ak chcete polievku zohriať, preneste ju do holandskej rúry a zamiešajte v pomarančovej šťave. Zahrievajte. Pripravte ozdobu podľa pokynov.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 133 kalórií (3 g nasýteného tuku, 13 mg cholesterolu, 697 mg sodíka, 21 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 2 g proteínu).
Mrkva a sladká zemiaková polievka lepšie domy a záhrady