Kuracie kelímkové šálky lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 unce kurča, varené a drvené
• ¼ šálky cherry paradajok, štvrtky
• 1 plátok nízkotučnej slaniny s nízkym obsahom sodíka, varený a drobený
• 1 - 2 polievkové lyžice ľahkého rančového dresingu
• 2 malé listy rímskeho šalátu alebo hlávkového šalátu
• čerstvá bazalka (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V malej miske premiešajte 3 oz. varené, drvené kurča; 1/4 šálky štvrtiny cherry paradajok; a 1 plátok dolnej slaniny s nízkym obsahom tuku, svieža varená a drobená. Pridajte 1 až 2 lyžice. obliekanie na ľahký ranč; hodiť na kabát. Rozdeľte na 2 malé listy rímskeho šalátu alebo hlávkového šalátu. Ak je to potrebné, posypte strúhanou čerstvou bazalkou.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 225 kalórií (3 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 79 mg cholesterolu, 256 mg sodíka, 3 g sacharidov, 1 g vlákna, 2 g cukru, 27 g proteínu.