Kuracie obaly z kuracieho mäsa lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 10 palcové múky tortilly
• 1 recept na zelenú cibuľu Aioli
• 2 šálky drveného kuracieho mäsa
• 2 šálky tenkého plátkového šalátu
• 8 plátky slaniny, svieže
• 2 vajcia natvrdo uvarené na plátky
• 1 avokádo, na polovicu, naočkované, olúpané a nakrájané na plátky
• ¾ šálky hroznových paradajok rozdrvených na štvrtok
• ½ šálky drveného modrého syra (2 oz.)

Smery

• Krok 1

  Každú tortilu roztierajte 2 lyžicami. zelenej cibule Aioli s presnosťou na 1/2 palca od okraja. Polovice dolnej vrstvy s kuracím mäsom, šalátom, slaninou, vajcami, avokádom, paradajkami a syrom. Zložte na opačných stranách; zrolovať tortilly. Podávajte so zvyškom aioli na namáčanie.

Vyrobiť sa dopredu

Každý pripravený sendvič zabaľte pevne do plastového obalu a nechajte vychladnúť do 24 hodín.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 475 kalórií (8 g nasýteného tuku, 15 g polynenasýteného tuku, 10 g mononenasýteného tuku), 112 mg cholesterolu, 792 mg sodíka, 22 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 2 g cukru, 20 g proteínu.

---

Zelená cibuľa Aioli

prísady

• 1 šálka majonézy
• 6 lyžice nakrájanej zelenej cibule
• 4 lyžičky citrónovej šťavy
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• ½ čajovej lyžičky krakovaného čierneho korenia

Smery

• Krok 1

  V malej miske premiešajte všetky ingrediencie.