Domov Recept Osso buco za chladného počasia lepšie domy a záhrady

Osso buco za chladného počasia lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • V 10-palcovom panvici tepelného oleja na stredne vysoké teplo. Hnedé teľacie stopky alebo hovädzie rebrá, po polovici, v horúcom oleji. Premiestnite mäso do riadu na varenie 3-1 / 2- až 4-kvartového hrnca s odkvapkávaním v panvici. Posypeme mäso korením.

  • Pridajte k panvici cibuľu a cesnak. V prípade potreby pridajte viac oleja. Znížte teplo na stredné; varte, kým cibuľa nie je jemná, za občasného miešania Pridajte kurací vývar a zoškrabajte dno panvy, aby ste uvoľnili všetky hnedé kúsky.

  • Preneste cibuľovú zmes so džúsmi do riadu na varenie. Pridajte zemiaky. Prikryte a varte pri nízkej teplote 8 až 9 hodín alebo pri vysokej teplote 4 až 4/1/2 hodiny alebo kým mäso nebude takmer nežné.

  • Do variča pridajte tekvicu, ružičkový kel a chren, preusporiadajte tak, aby zelenina bola v tekutine na varenie. Zmiešajte kukuričný škrob a vodu; vmiešajte do sporáka. Zvýšte teplo na vysokú hodnotu. Varte zakryté 45 až 60 minút alebo dokiaľ nebude zelenina iba jemná. Preneste mäso a zeleninu na servírovací tanier. Podľa potreby posypte petržlenom. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 474 kalórií (4 g nasýteného tuku, 139 mg cholesterolu, 626 mg sodíka, 42 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 46 g proteínu).
Osso buco za chladného počasia lepšie domy a záhrady