Ľahká ryža fiesta lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 šálky horúcej varenej ryže
• ½ šálky sušených brusníc
• ½ šálky sušených mandlí, opečené
• ½ šálky vyrezal čerstvý koriander
• 1 lyžica masla
• ½ šálky jemne nasekanej červenej cibule (1 stredná)
• ½ šálky rozpadla queso freska (2 unce)

Smery

• Krok 1

  V strednej mise premiešajte horúcu varenú ryžu, sušené brusnice, mandle, koriandr a maslo. Posypeme červenou cibuľou a freskou queso.

*Tip:

Čile papriky obsahujú prchavé oleje, ktoré môžu spáliť pokožku a oči, preto sa vyhnite priamemu kontaktu s nimi. Pri práci s paprikou chile noste plastové alebo gumové rukavice. Ak sa vaše holé ruky dotknú papriky, umyte si ruky a nechty dobre mydlom a teplou vodou.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 236 kalórií (3 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 12 mg cholesterolu, 90 mg sodíka, 34 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 8 g cukru, 6 g proteínu.