Domov Recept Grilovaný krtek lepšie domy a záhrady

Grilovaný krtek lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Opláchnite morku; pat suché. Vložte morku do plastového vrecka v plytkej miske. Pre marinádu v malej miske premiešajte limetkovú šťavu, 1 lyžicu chilliho prášku a feferónkovú omáčku. Nalejte Turecko. Zatvorte tašku. Marinujte v chladničke na 2 až 4 hodiny, občas otočte vakom.

  • Medzitým v prípade krtkovej omáčky v miernom hrnci zohrejte margarín alebo maslo na stredne vysokej teplote, kým sa neroztopia. Varte a miešajte cibuľu, cukor a cesnak v horúcom margaríne alebo masle asi 7 minút alebo dokiaľ nebude cibuľa jemná. Vmiešajte neodstredené paradajky, papriku chile, kakaový prášok, chili prášok čajovej lyžičky 1-1/2 a soľ. Priveďte do varu; znížiť teplo. Pokryte 10 minút. Odstrániť z tepla; zrušil.

  • Medzitým v prípade krtkovej omáčky v miernom hrnci zohrejte margarín alebo maslo na stredne vysokej teplote, kým sa neroztopia. Varte a miešajte cibuľu, cukor a cesnak v horúcom margaríne alebo masle asi 7 minút alebo dokiaľ nebude cibuľa jemná. Vmiešajte neodstredené paradajky, papriku chile, kakaový prášok, chili prášok čajovej lyžičky 1-1/2 a soľ. Priveďte do varu; znížiť teplo. Pokryte 10 minút. Odstrániť z tepla; zrušil.

  • Vypustite moriak a vyhoďte marinádu. Morčacie mäso opekajte na mierne namazanom stojane nekrytého grilu priamo na strednom uhlí po dobu 8 až 10 minút alebo dovtedy, kým Turecko nie je krehké a už nie je ružové. Raz sa otočí. Podávame s krtkovou omáčkou a podľa potreby kyslou smotanou. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 156 kalórií (1 g nasýteného tuku, 50 mg cholesterolu, 213 mg sodíka, 6 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 22 g proteínu).
Grilovaný krtek lepšie domy a záhrady