Ovocný šalát z medového rumu | lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

¼ šálka vyrezala čerstvú mätu
¼ šálka limetkovej šťavy
¼ šálka rumu alebo pomarančovej šťavy
¼ pohár medu
3 šálky guličiek cantaloupe
3 šálky medových melónov gule
1 16 oz nádoba s čerstvými jahodami, lúpaná a na polovicu alebo štvrtka
1 ½ šálky zeleného a / alebo červeného bezsemenného hrozna
4 kiwi a / alebo zlaté kiwi, ošúpané, pozdĺžne na polovicu a nakrájané na plátky

Smery

Krok 1
Na obliekanie vo veľkej mise šľahajte spolu mätu, limetkovú šťavu, rum a med; zrušil.
Krok 2
Vo veľkej mise skombinujte ananásový melón, medovú melónu, jahody, hrozno a kiwi. Pridajte dresing; ľahko hodiť na kabát. Ak chcete dochutiť príchute, pred podávaním nechajte stáť 15 minút.

Tip pred nami:

Pripravte ovocný šalát z medového rumu podľa pokynov. Pred podávaním zakryte a nechajte vychladnúť až 6 hodín.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 146 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 18 mg sodíka, 32 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 27 g cukru, 2 g proteínu.