Zimná starostlivosť o pleť 101: ako upokojiť suchú a podráždenú pokožku lepšie domy a záhrady

Keď teploty poklesnú, pravdepodobnosť stúpania pravdepodobnosti, že sa vaša pokožka bude cítiť pevne, je šupinatá a vyzerá načerveno, vďaka vinníkom, ako je chladný vzduch sezóny, suchý vietor a nízka vlhkosť vzduchu (v interiéri aj exteriéri), ​​ako aj zlé návyky na pokožku, ako príliš horúce sprchy a nedostatočné zvlhčenie. Výsledná suchosť je zlá správa pre vašu tvár. „Voda pomáha chrániť hydratáciu vonkajších vrstiev pokožky a vytvára účinnú bariéru, ktorá chráni telo pred baktériami a dráždivými látkami, “ hovorí Kenneth Beer, MD, riaditeľ estetického centra Palm Beach na Floride. Tu je zimný plán starostlivosti o pleť, ktorý udrží vašu pokožku zdravú a lepšie chránenú.

Vypočujte si tento príbeh na inteligentnom reproduktore!

Obrázok so súhlasom Getty

Čo spôsobuje suchú zimnú pokožku?

Vaše exfoliačné návyky

Exfoliácia je všeobecne dobrá vec, pretože odstraňuje odumreté kožné bunky, ktoré spôsobujú, že pokožka vyzerá matne. Ale ak to robíte príliš často, príliš brúsne alebo kombinujete viac exfoliatorov, „riskujete, že odtiahnete prírodné oleje a zdravé baktérie, ktoré udržia vašu pokožku vyváženú. A to môže viesť k podráždeniu, “hovorí MUDr. Whitney Bowe, dermatológ a autorka The Beauty of Dirty Skin. Ak je vaša pokožka zapálená, prestaňte exfoliačný, kým sa nevráti k normálu. Potom prehodnoťte, ako odlupujete. Vyberte jednu metódu - kroviny s mäkkými alebo zaoblenými časticami, žinku alebo čistiaci prostriedok - ale nepoužívajte ich spolu, hovorí Bowe. (Vyskúšajte jemnú ovsenú kašu a masku St. Ives Gentle, 4, 49 dolárov.) Nakoniec limitujte odlupovanie dvakrát týždenne, max. "Väčšina ľudí nemôže viac tolerovať, " hovorí Bowe.

Vaša sprcha

Dlhá, teplá sprcha v chladnom dni je lákavá, ale v skutočnosti je to jeden z najrýchlejších spôsobov, ako vysušiť pokožku. „Horúca voda pije z tela oleje z pokožky, “ hovorí Dr. Beer. Udržiavajte teplotu pod 90 stupňov inteligentnejšou sprchou. (Ak nemáte teplomer, zvážte, ako rýchlo sa vaše zrkadlo vyparí. Ak je úplne zakalené za 60 sekúnd alebo menej, voda je príliš horúca, hovorí Dr. Bank.) Ďalší užitočný tip: obmedzte sprchy na päť minút, Potom využite vlhkosť pokožky po sprchovaní tým, že všade navlhčite zvlhčovač, aby ste utesnili H2O.

Prírodné citlivosti

Citlivá pokožka môže byť vodítko, že máte stav kože, ktorý nebol diagnostikovaný. Napríklad tendencia začervenania sa alebo začervenania spolu s pretrvávajúcim začervenaním na tvári, na čele a brade sú bežné príznaky ružovky. Ekzém tiež spôsobuje podráždenie a suchú, šupinatú pokožku. Obidva stavy sa najlepšie liečia dermatológom. Ružová suchá pokožka, ktorá nie je taká svrbivá, však môže byť len reakciou na určité zložky alebo príznakom, že vaša starostlivosť o pokožku je príliš agresívna. V takom prípade vytočte číslo a používajte produkty označené ako bez vône alebo určené pre detskú pokožku alebo ekzém, ktoré s menšou pravdepodobnosťou narušia pokožku, tvrdí Bowe. (Vyskúšajte hydratačný krém na liečbu Aveeno Ekzém, 7, 99 dolárov.)

Sušiace prostredie

Studený vzduch sa rovná suchému vzduchu. „Ak je vzduch suchý, nasáva vlhkosť z pokožky a poškodzuje kožnú bariéru, “ hovorí dermatológ Emmy Graber, MD z Bostonu. Poukazuje na vrstvu pokožky, ktorá bráni dráždivým látkam a udržuje vlhkosť. Oslabením tejto vrstvy zostane pokožka citlivá na podráždenie. Vykurovanie v interiéri môže mať podobne sušiaci účinok, čo v zime vytvára stratu. Na udržanie silnej a funkčnej bariéry pokožky používajte krém s prísadami, ktoré pomáhajú zachytávať a zadržiavať vlhkosť, ako sú ceramidy, kyselina hyalurónová alebo oboje. (Vyskúšajte hydratačný krém CeraVe, 10, 49 dolárov.)

Zimné hydratačné rutiny pre každý typ pleti

Ak je vaša pokožka mastná …

Aj keď získate určitú ochranu pred kožným mazom (olej produkovaný mazovými žľazami, ktorý tiež pomáha vašej pokožke udržať vlhkosť), nestačí to vždy. „Povrch môže vyzerať mastne a leskle, aj keď podkladové vrstvy nie sú správne hydratované, “ poznamenáva MUDr. Jody Alpert Levine, MD, spoluzakladateľ plastickej chirurgie a dermatológie NYC v New Yorku. Medzi stopy, ktoré vaša mastná pokožka volá po vlhkosti, patrí tesnosť, šupinaté škvrny a citlivosť na výrobky, ktoré za normálnych okolností tolerujete v teplejších mesiacoch.

Čistí: Čistiace prostriedky s exfoliačnými a antibakteriálnymi vlastnosťami, ako je benzoylperoxid a kyselina salicylová, sú vynikajúce na udržanie čistoty pokožky, ale v zime prechádzajú na produkty s nižším percentuálnym podielom týchto účinných látok alebo na zvlhčujúce verzie.

Hydratácia: Ľahký hydratačný krém neobsahujúci olej udrží vodu v horných vrstvách pokožky bez toho, aby upchával póry. (Pamätajte, že olej nemá rovnakú hydratáciu, ale voda.) Majte na pamäti, že aj keď možno nebudete potrebovať zvlhčovač, stále musíte používať opaľovací krém - áno, dokonca aj v zime.

Liečba: Ak pravidelne používate produkt na liečbu akné, aby ste udržali olej a breakouts pod kontrolou, „možno budete musieť znížiť, “ poznamenáva dermatológ David Bank, MD, riaditeľ Centra pre dermatológiu, kozmetiku a laserovú chirurgiu v Mount Kisco, New York. Skúste nahradiť benzoylperoxid kyselinou salicylovou, ktorá má podobné antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ale menej zasychá.

Extra: Týždenná maska ​​na čistenie pórov je stále ideálna na zbavenie pokožky nadbytočným olejom, ale prepnite ju na tú, ktorá obsahuje aj zvlhčujúce prísady.

Ak je vaša pokožka kombináciou …

Keď má vaša pokožka rozštiepenú osobnosť, dostanete v zime dve rôzne kožné reakcie. Napríklad vaše chrámy a líce, ktoré sú už na normálnej až suchej strane, sa môžu ešte viac dehydratovať, zatiaľ čo mastná zóna T môže byť šupinatá, najmä okolo nosa. Tiež nie je neobvyklé, že kombinovaná pleť sa stane menej tolerantnou k liečbe akné, na ktorú ste takí odkázaní, takže cieľom vyváženej pleti - ktorú Dr. Levine definuje ako hladkú bez lesklých alebo príliš suchých oblastí - je celkom pokožka. výzva.

Čistí: Jemným čistiacim prostriedkom s vyváženým pH zachováte ochrannú vrstvu potu a kožného mazu. Jemné odlupovanie je tiež dôležité na udržanie pórov v zóne T v čistote a odstránenie suchých škvŕn a vločiek.

Zvlhčovanie: „Nevkladajte zvlhčovač tam, kde ho nepotrebujete, “ radí Dr. Bank. Namiesto toho použite bohatší produkt v suchších oblastiach a ľahký krém pozdĺž T-zóny. Aj keď tento ďalší krok môže trvať trochu viac času, udrží kombináciu pokožky čistú a šťastnú.

Ošetrenie: V noci aplikujte na tvár bezolejový zvlhčovač a vyhnite sa T-zóne. Následne po liečbe akné, ako je napríklad liečba obsahujúcou 2% kyseliny salicylovej, v oblastiach náchylných na prelomenie.

Extra: Ak máte radi používanie tonera na sprísnenie pórov vo vašej T-zóne, uistite sa, že používate formuláciu neobsahujúcu alkohol s hydratačnými zložkami, ktoré nevyschnú pokožku.

Ak je vaša pokožka suchá …

Ak už máte suchú pokožku, bojujete celoročne proti napätiu, tuposti, drsnosti a ešte výraznejším vráskam. Tieto príznaky sa v chladnejších mesiacoch vyskytujú častejšie a ťažšie sa liečia. A nebuďte prekvapení, keď narazíte na tieto stavy, ak ste predtým nikdy nemali suchú pokožku. Ako starnete, produkcia oleja začína klesať a Vaša kožná bariéra sa stáva slabšou a postupne suchšou. „Hormóny tiež zohrávajú úlohu pri zvyšovaní produkcie oleja, takže strata estrogénu počas menopauzy je ďalšou whammy, “ poznamenáva Dr. Bank.

Cleanse: „Kľúčom je nájsť správne umývanie, “ hovorí Dr. Levine. Barové mydlo zbaví pokožku oleje, preto použite hydratačný prípravok alebo krémový čistiaci prostriedok, ktorý zanecháva ochranný film.

Zvlhčenie: Aplikujte zvlhčovač, keď je vaša pokožka stále vlhká, aby ste zabránili hydratácii, alebo ho navlhčite sérom absorbujúcimi zvlhčovadlá, aby do pokožky vtiahli vodu. Koža poškodená na slnku je podľa Dr. Bank tiež suchšia ako zdravšia pokožka, preto ju vždy dodržiavajte s opaľovacím krémom. Večer naneste nočný krém alebo navlhčite pokožku, potom naneste vazelínu na utesnenie vlhkosti. „Nebude to mastné ani upchaté póry, “ sľubuje doktorka Levine.

Ošetrenie: Suchá pokožka ťaží z jemného odlupovania, či už je to peeling alebo ľahká kyselina, pretože optimalizuje funkciu bariéry pokožky. Ak chcete začať, obmedzte akýkoľvek druh odlupovania na raz alebo dvakrát týždenne.

Extra: Doprajte pokožke týždennú masku, aby ste navrátili vlhkosť.

Ak je vaša pokožka citlivá …

Citlivá pokožka, ktorá má tendenciu zčervenať a podráždiť rôznymi spúšťačmi, ako sú zmeny teploty, určité zložky starostlivosti o pokožku a korenené jedlá, sa v zime zhoršuje. Či už je vaša citlivosť iba dočasnou situáciou z produktov starostlivosti o pleť alebo príznakom komplikovanejších stavov, ako je rosacea - choroba, ktorá postihuje 14 miliónov Američanov a môže zahŕňať začervenanie, začervenanie, poškodenie krvných ciev a akné - suchosť iba zvýrazní bodnutie, svrbenie a zápal. „V zime vidíte citlivejšie prípady kože, pretože bariéra tiež nefunguje, “ hovorí Dr. Bank.

Čistenie: Vyhľadajte jemné čistiace prostriedky, ktoré neobsahujú mydlo a vôňu alebo obsahujú upokojujúce prísady, ako sú aloe alebo harmanček. Veľmi jemne umyte pokožku vo vlažnej vode iba raz denne.

Hydratácia: Citlivá pokožka je obzvlášť citlivá na poškodenie slnkom, preto ju chráňte opaľovacím krémom, ktorý ako hlavnú zložku obsahuje oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý. Vyhýbajte sa pleťovým mliekom alebo gélom, ktoré sú formulované s alkoholom a budú dráždiť tento typ pleti, upozorňuje Dr. Levine.

Ošetrenie: Ak pocítite vzplanutie alebo začervenanie vyvolané spúšťačom, ako je studený vietor, naneste hydrokortizónové mlieko na rýchle zmiernenie svrbenia a podráždenia. Pretože je tak silný, nezabudnite ho používať každý deň.

Extra: Pretože menej je určite viac, pokiaľ ide o citlivú pokožku, vynechajte akékoľvek odlupovanie. „Táto koža musí byť bábätko, “ poznamenáva Dr. Bank.

Starostlivosť o zimné oči a pery

Ak ste sa už niekedy cítili, akoby vaše pery a oblasť okolo očí boli náhle suchšie ako púšť Mojave, viete z prvej ruky, ako ľahko tieto oblasti s tenkou pokožkou strácajú vodu. Jemné línie, ktoré sa objavujú zdanlivo cez noc, sú prvým náznakom toho, že je pokožka suchá, zatiaľ čo pery môžu byť bolestivo popraskané. Našťastie táto pokožka napučiava malý očný krém alebo balzam na pery a vaše oči a pery sa budú opäť cítiť príjemne.

Vyskúšajte: Skinfood Royal Honey Hydratačný esenciálny očný krém, $ 15, 99, alebo Softlips Vanilla Lip Conditioner, 2, 99 $, s SPF 20, vitamínom E a vazelinou.