Stredomorské nachos lepšie domy a záhrady

prísady

• 6 šálok tortilla chips
• 1 7 uncová nádoba pražená červeným korením
• ½ šálky sušeného paradajkového pestu
• 1 12 oz nádoba marinovaný artičokový šalát, odvodnená a nahrubo nasekaná
• 4 unce bazalky a paradajkami ochutený syr feta
• 2 polievkové lyžice mletého šalotky
• Drvené červené korenie

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 475 stupňov F. Zarovnajte pekáč s rozmermi 15 x 10 x 1 palec s nelepivou fóliou. Usporiadajte čipy na pekáč.

• Krok 2

  Dollop hummus cez čipy. Špicaté lyžice pestu a artičokového šalátu. Posypeme syrom, šalotkou a červenou paprikou. Pečieme 6 až 8 minút alebo do zmäknutia syra.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 371 kalórií (5 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 5 g mononenasýteného tuku), 18 mg cholesterolu, 866 mg sodíka, 34 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 3 g cukru, 8 g proteínu.