Sladký a slaný kurací šalát lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 čerstvý ananás, olúpaný a pozdĺžne nakrájaný na 4 kusy
• ½ kapusty hlávkovej napary nakrájanej na 1-palcové priečne kusy alebo 2 rímske srdcia, krížené na polovicu
• 1 2, 25 libier kuracie mäso s jemným pečením, mäso odobraté z kostí a nakrájané na kúsky zákusku (podľa potreby odstráňte kožu)
• 1 šálka zeleného a / alebo červeného bezsemenného hrozna na polovicu
• 1 jablko Granny Smith, nakrájané na kúsky
• ½ pohára balená zázvorovo-sezamová omáčka
• ¼ šálka krémového arašidového masla
• ¼ lyžička drveného červeného korenia
• voda

Smery

• Krok 1

  Plátky ananásu nakrájajte pozdĺžne na kopije 1/2 palca. Na štyroch tanieroch postavte stoh s kapustou, kuracím mäsom, hroznom, kúskami jabĺk a ananásom.

• Krok 2

  Na obliekanie sa v malej miske pomiešame smažená omáčka, arašidové maslo a drvené červené korenie, až kým sa dobre nezmiešajú. Ak je to potrebné, pridajte vodu, 1 čajovú lyžičku naraz, až dresing dosiahne konzistenciu pokvapkania. Obliekanie mrholením nad stohovaným šalátom.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 529 kalórií (5 g nasýteného tuku, 5 g polynenasýteného tuku, 8 g mononenasýteného tuku), 123 mg cholesterolu, 998 mg sodíka, 44 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 34 g cukru, 45 g proteínu.