Domov Recept Pesto z celozrnnej pesto lepšie domy a záhrady

Pesto z celozrnnej pesto lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • V prípade pestra v mixéri alebo miske na spracovanie potravín kombinujte čerstvé listy bazalky, čerstvý špenát, parmezán alebo rímsky syr, píniové oriešky alebo mandle, strúčiky 2 strúčiky cesnaku; a ak je to žiaduce, soľ. Zakryte a premiešajte alebo spracujte niekoľkými zákrutami, kým sa nevytvorí pasta, stroj niekoľkokrát zastavte a zoškrabte strany. Pri pomalom chode stroja postupne pridávajte olivový olej alebo kuchynský olej a vodu; zmes alebo proces, kým zmes nie je konzistencia mäkkého masla. Polovicu zmesi preneste do skladovacieho kontajnera. Prikryte a chladte až 2 dni alebo mrazom až 1 mesiac. Zvyšnú polovicu (1/4 šálky) odložte nabok.

  • Na mierne múku povrchu pečte chlieb do 12-palcového kruhu. Premiestnite cesto na 11-palcovú koláčovú tortu s odnímateľným dnom. Cesto pritlačte na spodnú a hornú stranu panvice. Pichnite veľkoryso vidličkou. Pečieme v sušiarni pri 400 ° F 10 až 12 minút alebo do svetlohnedej farby. Vyberte z rúry.

  • Na panvici so stredne zakrytým hrncom varte pór alebo zelenú cibuľu, tekvicu alebo cuketu a papriku v malom množstve vriacej vody 2 až 3 minúty alebo do mäkka; kanalizácie dobre.

  • Na kôru rozprestierajte pizzu. Posypeme polovicou syra mozzarella. Usporiadajte pórovú zmes, paradajky a huby na syr. Vrchná časť so zvyškom syra mozzarella.

  • Pečieme 10 až 15 minút viac alebo dovtedy, kým sa syr neroztopí a pizza sa nezahreje. Rozpadajte pestem na horúcej pizze. Poskytuje 6 porcií hlavného jedla.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 334 kalórií (4 g nasýteného tuku, 17 mg cholesterolu, 657 mg sodíka, 42 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 19 g proteínu).
Pesto z celozrnnej pesto lepšie domy a záhrady