Morčacie plnky | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 šálka vody
• 1 šálka nasekanej červenej papriky
• ½ šálky tepelne neupravenej bielej ryže s dlhým zrnom
• 1 stredne cibuľová, nakrájaná (1/2 šálky)
• 1 8 uncí balenie bylinkovo-plnenej zmesi
• 2 šálky vody
• 3 vajcia, ľahko zbité
• 4 šálky nakrájanej varenej morky alebo kuracieho mäsa
• 1 10, 75 unca môže kondenzovať smotanu z kuracej polievky
• ½ šálky kyslej smotany
• ¼ šálky mlieka
• 2 čajové lyžičky suchého sherry

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 350 ° F. Namažte pekáč na pečenie s 3 kvartami; zrušil. V miernom hrnci priveste 1 šálku vody do varu. Zamiešajte do papriky, ryže a cibule. Znížte teplotu na minimum. Varte zakryté po dobu 15 až 18 minút alebo dokiaľ nebude ryža a zelenina krehká.

• Krok 2

  Medzitým vo veľkej mise skombinujte plnku a 2 šálky vody. Vmiešajte vajcia, morky a polovicu polievky. Miešajte do zmesi varenej ryže. Preneste zmes do pripravenej nádoby na pečenie. Pečieme odkryté po dobu 35 až 40 minút alebo do zahrievania.

• Krok 3

  Medzitým na omáčku v malej panvici kombinujte zvyšnú polievku, kyslou smotanu a mlieko. Varte na miernom ohni, kým sa nezohrieva. Miešajte v sherry.

• Krok 4

  Pred podávaním nechajte kastról stáť 5 minút. Lyžica na každú porciu.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 383 kalórií (4 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 142 mg cholesterolu, 765 mg sodíka, 38 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 2 g cukru, 29 g proteínu.