Obsah:
Skontrolujte teplotu. Chcete teplú vodu, nie horúcu. „Voda, ktorá je o 1 až 2 stupne teplejšia ako teplota tela, uvoľňuje vaše svaly, “ hovorí Regine Berthelot, vedúca estetika v kúpeľoch Caudalie Vinothérapie v New Yorku. Horúca voda odstraňuje prírodné lipidy, bielkoviny a oleje z pokožky, čo oslabuje jej ochrannú bariéru a spôsobuje pocit suchosti, šupinatosti a svrbenia pokožky, hovorí dermatológ Mona Gohara, MD, docentka na Yale School of Medicine.
Prispôsobte si svoje varenie. Pre suchú alebo podráždenú pokožku nalejte do kúpeľa olej do kúpeľa. „Oleje hydratujú a tie, ktoré obsahujú ružu, bergamot alebo eukalyptus, tiež znižujú zápal, “ hovorí Gohara. Vyskúšajte telový a kúpeľový olej Dr. Teal s eukalyptom a mätou ($ 7; fragrancex.com). Pre bolesti náchylné na pokožku alebo telo, ktoré sú náchylné na útek, vyberte kúpeľové soli nad olejom (niektoré oleje upchávajú póry, ktoré môžu viesť k pupienkom). Vaše telo absorbuje stopové minerály soli, ako je horčík a síran, ktoré pomáhajú upokojovať svaly, hovorí Vanda Serrador, facialistka a odborníčka v The Body Shop.
Noste masku. 10 minút, ktoré ležíte vo vani, je ideálny časový rámec pre masku na tvár. „Trvá to dlho, kým ingrediencie prenikajú cez pokožku, “ hovorí Gohara. Odolávať ničomu inému. „Neodporúčam exfoliaciu alebo holenie vo vani, pretože by ste sa potom namočili do toho, čo príde, “ hovorí Gohara. Navyše, keď opuchne pokožka, nemôžete sa oholiť. Namiesto toho venujte tieto minúty dekompresii; potom striekajte masku, osušte uterákom a aplikujte zvlhčovač, aby ste zamkli všetku absorbovanú vodu.
Dlhý deň vonku? Naučte sa, ako správne obnoviť pokožku a vlasy.
Pozrite sa, aké kokosové kozmetické výrobky máme radi.
V sprche
Vykonajte dvojité čistenie. Začnite technikou nazývanou suché kefovanie. Pred sprchovaním spustite štetec s pevnými štetinami (vyskúšajte guľatý kef na telo, $ 12; thebodyshopusa.com), jemne si zdvihnite nohy a paže, potom v kruhovom pohybe na trupe, hovorí Berthelot. Ak vôbec poškriabate pokožku, použite mäkšiu kefu a menší tlak. Potom vstúpte do sprchy, navlhčite pokožku a naneste na celé telo soľ alebo cukor. Akcia dvojitého čistenia funguje divy, ale „obmedzte ju na maximum raz alebo dvakrát týždenne, “ hovorí Gohara. „A keď vystúpite zo sprchy, opláchnite si silný krém na telo, aby ste ochránili kožnú bariéru.“
Doprajte svojim vlasom vlasy. Než začnete šampón, siahnite po maske na vlasy alebo ošetrení horúcim olejom. Distribuujte od koreňov k koncom a potom zostaňte mimo prúdu na niekoľko minút. Parný vzduch zdvíha vlasové kutikuly, takže ingrediencie prenikajú do každého vlákna. Opláchnite šampón, aby ste odstránili ťažký olej, a ukončite ho bežným kondicionérom.
The Ultimate Doma Hack
Je čas dať svojmu základnému postupu maskovania personalizovaný upgrade. Multimasking - súčasné použitie viacerých masiek - vám umožňuje zacieliť na konkrétne ošetrenia iba tam, kde ich potrebujete. Napríklad, hydratačná krémová maska ide na akékoľvek červené, podráždené oblasti, zatiaľ čo ílová maska absorbuje olej v úhľadných miestach, ako je T-zóna alebo brada. Ak chcete do zmesi včleniť listovú masku, jednoducho odtrhnite časť jedného z týchto jednorazových papierových alebo bavlnených tkanín a umiestnite ju tam, kde ju potrebujete. O desať minút neskôr opláchnite a žiari.
Alebo vyskúšajte jednu z týchto nočných spánok.
