Domov Recept Kuracie, šošovica a jačmenná polievka lepšie domy a záhrady

Kuracie, šošovica a jačmenná polievka lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Opláchnite a vypustite šošovku; zrušil. Vo veľkej panvici alebo holandskej peci varte pór alebo cibuľu, červený alebo zelený korenie a cesnak v margaríne alebo masle, kým nie sú krehké, ale nie hnedé. Opatrne zamiešajte kuracie vývar, bazalku, oregáno, rozmarín, korenie a šošovicu. Priveďte do varu. Znížte teplo a duste, zakryté, po dobu 20 minút.

  • Miešajte kuracie alebo morčacie mäso, mrkvu a nevarený jačmeň. Varte prikryté, asi o 20 minút viac alebo iba do tej doby, kým mrkva nebude jemná. Miešajte v neodstredených paradajkách; teplo cez. Poskytuje 4 až 6 porcií.

Tipy

Pripravte polievku; mierne ochladiť. Preneste do mrazničiek s veľkosťou 1 až 4 porcie. Pečať, štítok a zmraziť do 1 mesiaca. Ak chcete zohriať, preneste mrazenú polievku do panvice. Varte na miernom ohni, až kým nie je zahrievaný, za občasného miešania rozpadnite.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 367 kalórií (3 g nasýteného tuku, 51 mg cholesterolu, 1324 mg sodíka, 36 g uhľohydrátov, 8 g vlákniny, 28 g proteínu).
Kuracie, šošovica a jačmenná polievka lepšie domy a záhrady