Kuracie polievky z kuracieho mäsa lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ šálky každej nasekanej mrkvy a zeleru
• ⅓ poháre nakrájanú cibuľu
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• 1 lyžica masla
• 4 šálky kuracieho vývaru
• 2 šálky nasekanej kuracieho prsia
• 2 šálky sušených stredne vaječných rezancov
• ½ čajovej lyžičky každej ochutenej soli, suchej horčice, chilli a mletého čierneho korenia
• ¼ prášková lyžička kari
• 1 šálka napoly alebo pol krému
• 1 lyžica univerzálnej múky
• 1 šálka nasekanej čerstvej brokolice
• ⅓ šálka mrazeného hrachu
• 1 recept na rýchle sušienky

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej panvici uvarte mrkvu, zeler, cibuľu a cesnak v horúcom masle asi 5 minút alebo do jemnej ponuky. Zamiešajte vývar, kuracie mäso, rezance a korenie. Zmes sa uvedie do varu; znížiť teplo. Varte, prikryté, 10 minút alebo kým rezance nie sú jemné.

• Krok 2

  V malej miske rozšľaháme pol a pol múky; pridať do hrnca. Pridajte brokolicu a hrášok. Varte, odkryte, 5 minút alebo do mierneho zahusťovania. Lyžica do misiek; top s rýchlymi sušienkami.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 544 kalórií (15 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 7 g mononenasýteného tuku), 117 mg cholesterolu, 1272 mg sodíka, 54 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 7 g cukru, 25 g proteínu.

---

Rýchle sušienky

prísady

• 2 šálky viacúčelovej múky
• 4 čajové lyžičky prášku do pečiva
• 4 lyžičky cukru
• ½ čajovej lyžičky krému z zubného kameňa
• ½ šálky masla
• ⅔ šálky mlieka

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 450 ° F. V miske kombinujte múku, prášok do pečiva, cukor a smotanu. Nakrájajte maslo na hrubé omrvinky. Urobte si studňu v strede; pridať mlieko. Pomocou vidlice premiešajte iba do navlhčenia. Na jemne múcom povrchu cesto jemne zamiesime, až kým sa drží spolu. Pat na 8-palcový štvorec. Vystrihnuté na 12 obdĺžnikov; umiestnite 1 palec od seba na nemazaný plech na pečenie. Pečieme 10 až 12 minút alebo do zlatista.