Kuracie šalát z kuracieho mäsa lepšie domy a záhrady

prísady

• 12 uncí varené vykostené kuracie prsia bez kože, drvené alebo kocky (2 šálky)
• 2 stredne červené a / alebo zelené jablká, nahrubo nasekané (2 šálky)
• ¼ šálka tenkého plátku zeleru
• ⅓ koláčové sušené čerešne
• ⅓ šálky nahrubo nasekaných pekanových orechov alebo arašidov
• ⅓ šálky majonézy bez šupky alebo šalátové dresingy
• ⅓ šálka beztukovej mliečnej kyslej smotany
• 1 - 1, 5 čajovej lyžičky sušeného rozmarínu, drveného
• 1 lyžica citrónovej šťavy
• 1 lyžica medu
• Listy šalátu

Smery

• Krok 1

  Kura, jablká, zeler, čerešne a orechy kombinujte v stredne veľkej miske. Na dresing zmiešajte majonézový alebo šalátový dresing, kyslou smotanu, rozmarín, citrónovú šťavu a med v malej miske. Obliekajte do kuracej zmesi, až kým nie je rovnomerne potiahnutá.

• Krok 2

  Chladené, zakryté, až 24 hodín. Podávajte na listoch šalátu.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 272 kalórií (1 g nasýteného tuku, 314 mg sodíka, 30 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 19 g proteínu).