Kuracie mäso s hroznom lepšie domy a záhrady

prísady

• Nepriľnavé striekanie
• 4 malé (celkom 12 uncí) vykostené polovičky kuracích pŕs bez kože
• ½ šálky jablčnej šťavy alebo jablčného muštu
• 1 čajová lyžička instantného kuracieho bujónu
• 1 čajová lyžička kukuričného škrobu
• ¼ čajová lyžička sušená mäta, drvená (voliteľné)
• 1 šálka zeleného alebo červeného hrozna bez jadra, polovice

Smery

• Krok 1

  Nastriekajte veľkú panvicu s nepriľnavým striekaním. Predhrejte panvicu na miernom ohni. Pridajte kurča. Varte na miernom ohni 8 až 10 minút alebo do jemného a už nie ružového až rovnomerného zhnednutia. Odstrániť z panvice; udržovať v teple.

• Krok 2

  Medzitým skombinujte jablkovú šťavu, bujónový granulát, kukuričný škrob a, ak je to potrebné, mätu. Pridať na panvicu. Varte a miešajte, až kým nezhustne a neživí. Varte a miešajte ďalšie 2 minúty. Vmiešajte hrozno a prehrievajte. Podávame na kurča. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 187 kalórií, 72 mg cholesterolu, 158 mg sodíka, 11 g uhľohydrátov, 27 g proteínu.