Krémová šťava zo sladkých zemiakov lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 - 2 sladké zemiaky (spolu asi 10 uncí), ošúpané a nahrubo nasekané
• 2 polievkové lyžice nakrájaných pekanových orechov, mandlí alebo vlašských orechov
• Hnedý cukor (voliteľné)
• ⅓ šálky mliečnej kyslej smotany
• 1 lyžica margarínu alebo masla
• 1 lyžica mlieka (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V miernom hrnci varíme zemiaky prikryté vo vriacej vode 10 až 15 minút alebo do mäkka. Vypustiť. Rozdrvte zemiakový mlynček alebo porazte elektrický mixér pri nízkej rýchlosti.

• Krok 2

  Beat v kyslej smotane a margaríne alebo masle. Ak je to potrebné, postupne rozotrite dostatok mlieka, aby boli zemiaky hladké a našuchorené. V prípade potreby vložte zemiakovú zmes do panvice; teplo cez. Tesne pred podávaním vmiešajte pekanové orechy, mandle alebo vlašské orechy. Ak je to potrebné, posypte hnedým cukrom. Robí 2 porcie.

Návrh ponuky:

Vyprážané kurča, kukurica a tieto zemiaky vydávajú výdatné jedlo.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 332 kalórií (7 g nasýteného tuku, 17 mg cholesterolu, 106 mg sodíka, 38 g uhľohydrátov, 4 g proteínu).