Obsah:
- Aké sú najlepšie zvlhčovače pre suchú pokožku?
- Denné zvlhčovače
- Prírodné oleje
- Nočné krémy
- Aký je správny postup pri aplikácii starostlivosti o pleť?
- Mal by som mať inú rutinnú starostlivosť o pleť v noci?
Pri chladnom počasí môže suchá pokožka vykoľajiť aj tie najlepšie hydratačné postupy. Ale je tu trochu tajomstva, prečo veľa Američanov zápasí s podráždenou pokožkou a má to spoločné s každodenným rituálom: so sprchou. Toto dlhé, parné ranné oplachovanie sa môže cítiť skvele, ale v skutočnosti môže zhoršiť suchosť pokožky. Môže dôjsť aj k nadmernému praniu, praniu a ráznemu osušovaniu. Tieto jednoduché, zdanlivo neškodné akcie majú tendenciu znásobovať už drsné účinky slnečného žiarenia, vetra a nízkej vlhkosti. Výsledok? Suché škvrny a matné pleti, ktoré sa lepia až do zmeny sezóny.
Neprisahajte rannú sprchu v zime, hovorí CareMount Medical dermatológ Brent Wainwright, MD, ktorý je tiež členom Americkej dermatologickej akadémie - ale nezabudnite na niekoľko osvedčených postupov. Tu sú jeho tipy na nakupovanie zvlhčovačov a navyše to, čo robiť každý deň (a večer), aby sa vaša pokožka zmenila z dehydratovanej na orosenú.
Aké sú najlepšie zvlhčovače pre suchú pokožku?
Denné zvlhčovače
Nie všetky zvlhčovače sú rovnaké. Wainwright radí pacientom so suchou pokožkou, aby používali hydratačné produkty, ktoré obsahujú ceramidy. Ceramidy sú typom lipidov alebo tukov, ktoré sa prirodzene nachádzajú v pokožke a zohrávajú dôležitú úlohu pri vytváraní ochrannej bariéry pokožky. Vystavenie sušiacim prvkom, ako je nízka vlhkosť a silný vietor, môže poškodiť pokožku z jej ceramidov a viesť k väčšej suchosti. Doplňte prirodzenú bariéru proti vlhkosti pokožky tak, že vyberiete liečivú masti s ceramidmi (vyskúšajte denný hydratačný krém CeraVe, 10, 49 dolárov) alebo ťažší krém (vyskúšajte krém na ošetrenie vlhkosti Aveeno Relief Moisture Repair Cream, 10, 96 dolárov).
Ďalším často prehliadaným faktorom je záväzok. Ak prerušíte používanie, pretože vôňa alebo konzistencia zvlhčovača pokožky nie sú dobré, vaša pokožka nebude ťažiť z jej výhod.
Prírodné oleje
Prírodní milovníci starostlivosti o pleť sa môžu pochváliť výhodami hroznového oleja a šípkového oleja pre suchú pokožku a vlasy. „Oleje často odporúčam pacientom, ktorí chcú prístup k prírodnej starostlivosti o pokožku a nechcú byť vystavení konzervačným látkam, ktoré môžu byť súčasťou voľne predajných produktov, “ hovorí Wainwright. Aj keď tieto výživné kozmetické oleje môžu účinne napraviť niektoré problémy so suchou pokožkou, Wainwright tvrdí, že prírodné oleje nemusia byť dostatočne silné na to, aby ošetrili extrémne suchú pokožku.
Nočné krémy
Použitie silnejšieho nočného krému pred spaním umožňuje pokožke zamknúť sa a opraviť sa pri spánku. Silnejšie nočné krémy schválené dermatológom nájdete online alebo v miestnom lekárni. Wainwright navrhuje needogénnu vazelínu (skúste vazelínu, 4, 49 dolárov) alebo ochranný krém (skúste liečebnú masť Aquaphor, 14, 26 dolárov).
Preferujete niečo ľahšie? Wainwright odporúča pleťové mlieko spoločnosti CeraVe, 14, 85 dolárov, ako nočný krém na tvár (je tiež užitočný na vyčistenie pokožky náchylnej na akné).
Aký je správny postup pri aplikácii starostlivosti o pleť?
Je v poriadku drhnúť oblasti s vysokými baktériami (napríklad podpazušia) v sprche, ale pokožka na tvári si vyžaduje jemnejšiu starostlivosť. Začnite opatrným umývaním tváre jemným, nepenivým čistiacim prostriedkom, aby ste odstránili zvyšky oleja, mastnoty a líčidiel, potom jemne opláchnite pokožku; trenie uterákom môže spôsobiť ďalšie podráždenie. Naneste denný zvlhčovač tváre do dvoch alebo troch minút po výstupe zo sprchy, pokiaľ nepoužívate predpísaný prípravok na starostlivosť o pleť. „Ak použijete liek po zvlhčovači, môžete skutočne zabrániť jeho vstrebávaniu. Ak však práve začínate svoj deň, mali by ste ako svoju základňu použiť ľahký zvlhčovač s nejakým druhom ochrany pred slnkom.“ Postupujte podľa tohto päťkrokového postupu:
Krok 1: Urobte si rannú sprchu teplou vodou; umyte ho jemným čistiacim prostriedkom a zabráňte nadmernému mazaniu tváre alebo tela.
Krok 2: Umyte si tvár jemným hydratačným omývaním (skúste CeraVe Hydrating Facial Cleanser, 15, 38 USD). Jemne opláchnite čistiaci prostriedok niekoľkými postriekaniami studenej vody.
Krok 3: Opláchnite tvár a telo suchou utierkou.
Krok 4: V prípade potreby naneste na tvár akékoľvek špecializované terapeutické výrobky alebo lekárske ošetrenie. To môže zahŕňať akékoľvek recepty na akné alebo ekzémy od dermatológa.
Krok 5: Naneste ľahký zvlhčovač tváre s SPF a ceramidmi, ktoré pomôžu pokožke prekonať zotavenie zo sušiacich prvkov.
Mal by som mať inú rutinnú starostlivosť o pleť v noci?
Pred spaním je dôležité odstrániť makeup a nečistoty bez toho, aby ste z pokožky odstránili potrebné oleje. Wainwright odporúča používať ten istý jemný čistiaci prostriedok ráno a večer a hovorí, že umývanie tváre dvakrát denne je viac než dostatočné na odstránenie ďalšieho oleja, nečistôt a make-upu. Vynechajte astringentné výrobky alkoholom (môžu spôsobiť vysychanie) a dokončite nanesením nočného pleťového mlieka. Postupujte podľa tohto päťkrokového postupu pri nočnej vlhkosti v noci:
Krok 1: Umyte si tvár jemným hydratačným čistiacim prostriedkom, aby ste odstránili akýkoľvek make-up a nečistoty, pričom sa vyhnete nadmernému množeniu tváre. Ak je to potrebné, použite odličovací krém bez alkoholu.
Krok 2: Očistite tvár suchou utierkou a dajte pozor, aby ste pokožku nepreotierali.
Krok 3: V prípade potreby pridajte na tvár akékoľvek špecializované lekárske ošetrenie.
Krok 4: Použite večerný zvlhčovač tváre (skúste hydratačný krém CeraVe, 15, 06 dolárov).
Krok 5: Naneste nesedogénnu vazelínu alebo ochranný krém na iné suché časti tela, ako sú napríklad lakte alebo ruky.
