Holandský liečiť zelný šalát lepšie domy a záhrady

prísady

• ¼ - 0, 333 šálky cukru
• ¼ pohár octu
• 2 polievkové lyžice vody
• ¼ šalátový olej
• 1 lyžička zelerových semienok
• ⅛ lyžička soli
• ⅛ lyžička mletého čierneho korenia
• ¼ šálky mliečnej kyslej smotany
• 8 šálok nastrúhanej kapusty s mrkvou (coleslaw mix)
• ½ šálky nasekanej zelenej papriky

Smery

• Krok 1

  Na obliekanie kombinujte v malom hrnci cukor, ocot a vodu; zahrievajte a miešajte, kým sa cukor nerozpustí.

• Krok 2

  V nádobe mixéra kombinujte zmes cukru, šalátového oleja, zelerových semienok, soli a čierneho korenia; prikryte a miešajte, kým nie sú dobre premiešané. Pridajte kyslú smotanu; prikryte a premiešajte, až kým sa kombinujú.

• Krok 3

  Vo veľkej mise skombinujte strúhanú kapustu a papriku; pridať dresing. Hodiť kombinovať. Podávajte ihneď. (Alebo prikryte a chladte v chladničke až 4 hodiny. Pred podávaním premiešajte.) Poskytuje 8 až 10 porcií postrannej misky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 122 kalórií (2 g nasýteného tuku, 3 mg cholesterolu, 56 mg sodíka, 12 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 1 g proteínu).