Ľahký kurací parmezán | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 vajce
• 1 ½ šálky drvenej zmesi talianskych syrov (6 uncí)
• ⅔ šálka talianskych koreninových drobčekov
• 6 6 uncí, vykostené polovičky kuracích pŕs bez kože
• 1 24 uncová jarová cestovinová omáčka
• Tepelne varené cestoviny (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V plytkej miske rozdrvte vajíčko vidličkou. V druhej plytkej miske kombinujte 1/2 šálky syra a polovicu omrvinky. Kuracie mäso ponorte do vajec, potom do syrovej zmesi a obracajte sa. Vložte do pomalého hrnca s 3 1/2 alebo 4 kvartami. Nalejte cestoviny na kurča.

• Krok 2

  Prikryte a varte na nízkej teplote 3 1/2 až 4 hodiny. Posypte zvyškom syra a strúhankou. Zakryte a uvarte ďalších 10 minút. Podľa potreby podávajte s cestovinami.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 406 kalórií (5 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 177 mg cholesterolu, 979 mg sodíka, 18 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 6 g cukru, 49 g proteínu.