Šalát z Fontiny a melónu lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 ½ šálky cestovín s veľkým motýlikom (asi 6 uncí)
• 2 šálky cantaloupe a / alebo medových melónov
• 1 šálka kocky fontina alebo švajčiarsky syr (4 oz)
• Dress dressing šalátov z beztukových makových šalátov vo fľašiach
• 1 - 2 polievková lyžica čerstvého ovocia
• 2 šálky žeruchy, odstránené stonky

Smery

• Krok 1

  Cestoviny varte podľa pokynov na obale; vypustiť. Opláchnite studenou vodou; vypustiť znova.

• Krok 2

  Vo veľkej mise premiešajte cestoviny, ananásový melón a syr. Kombinujte šalátový dresing a mätu; nalejte na cestovinové zmesi a jemne premiešajte. Podávajte ihneď alebo prikryte a nechajte vychladnúť do 24 hodín.

• Krok 3

  Ak chcete servírovať, namiešajte žerucha do zmesi cestovín. Ak je to potrebné, podávajte šalát v melónových škrupinách. Poskytuje 4 porcie.

Tipy

Pripravte šalát; prikryte a nechajte vychladnúť až 24 hodín. Podávajte podľa pokynov.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 319 kalórií (6 g nasýteného tuku, 73 mg cholesterolu, 309 mg sodíka, 41 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 14 g proteínu).