Nachos naplnené ovocím lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 uncí čerstvých marhúľ (asi 5)
• ¼ pohár marhuľového nektáru
• 2 lyžičky cukru
• ½ šálky nakrájanej čerstvej jahody
• ½ čajovej lyžičky mletej škorice
• 1 lyžička margarínu alebo masla, rozpustené
• 2 6 palcové múky tortilly
• 1 šálka vanilkovej zmrzliny
• ¼ šálka čerstvých zlatých alebo červených malín

Smery

• Krok 1

  Polovice marhúľ, odhadzovacie jamy. Na stredne vysokej panvici varte marhule a nektár s polovicou cukru, odkrytý, na miernom ohni 8 minút alebo dokiaľ sa marhule neuvaria. Vmiešajte jahody. Prikryte a odložte stranou. Zmiešajte zvyšný cukor a škoricu. Zrušil.

• Krok 2

  Nečistým margarínom natrite čistú panvicu. Zahrejte na stredné teplo. 1 tortilu varte 1 - 1-1 / 2 minúty alebo do mierneho opečenia. obrátiť; posypeme polovicou zmesi cukru a škorice. Varte 1 minútu dlhšie alebo do svetlohnedej, ale stále poddajnej (nie sviežo). Opakujte s druhou tortilou.

• Krok 3

  Na varenú plochu nasaďte 1 varenú tortilu so škoricovou stranou nadol. Lyžicu marhuľovej zmesi na tortilla. Vrchná časť s druhou tortilou so škoricou nahor. Nakrájajte na 4 kliny.

• Krok 4

  Ak chcete servírovať, naložte asi 1/4 šálky zmrzliny do každého zo 4 dezertných jedál. Do každej misky vložte ovocie. Podávame s čerstvými malinami. Podávajte ihneď. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 339 kalórií (6 g nasýtených tukov, 31 mg cholesterolu, 207 mg sodíka, 55 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 6 g proteínu).