Domov Recept Glazovaná pražená zelenina lepšie domy a záhrady

Glazovaná pražená zelenina lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Predhrejte rúru na 375 stupňov F. Vo veľkej panvici varte mrkvu a pastinák, zakrytý v malom množstve vriacej vody niekoľko minút. Vypustiť.

  • Na pekáčoch s rozmermi 13x9x2 palca kombinujte čiastočne uvarenú mrkvu, pastinák a repu. Posypeme petržlenom; majoránka, tymián alebo rozmarín; a soľ. Pokvapkajte olivovým olejom alebo olejom na varenie. Jemne vyhoďte zeleninu. Panvicu prikryte fóliou.

  • Pečieme 30 minút, zeleninu rozmiešame raz. Vmiešajte tekvica. Prikryte a pečte asi o 20 minút viac alebo len dovtedy, kým nebude sotva hotová zelenina. Odstráňte zeleninu z rúry.

  • Zvýšte teplotu rúry na 450 stupňov F. Hnedý cukor vmiešajte do zeleniny, kým nie je dôkladne premiešaný. Zelenina vráťte do rúry a nekryte, odkryte, ešte 15 až 20 minút, alebo kým nebude zelenina jemná a zasklená. Preneste na servírovací tanier. Poskytuje 8 až 10 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 187 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 138 mg sodíka, 34 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 3 g proteínu).
Glazovaná pražená zelenina lepšie domy a záhrady