Obsah:
- Plesne potrebujú na rozmach vlhkosť a kyslík, takže sa ľahko vyrastajú v kúpeľňových rohoch, vlhkých pivniciach alebo pod umývadlami.
- Aj keď máme sklon myslieť si, že dobrý pach je príznakom čistého domova, v skutočnosti veľa vôní, ktoré milujeme, dráždia oči, nosy a hrdlo alergikov alebo chemickou senzitivitou.
- Koberce, skrinky, nábytok, sprchové závesy z vinylu - takmer všetko, čo si do domácnosti prinesiete, splyňuje stály prúd chemikálií, z ktorých niektoré sú jedovaté.
- Ak sa prebudíte upchatým nosom a svrbivými očami alebo máte problémy s dýchaním, je pravdepodobné, že prachová situácia vo vašom dome nie je pod kontrolou - a vaša spálňa je nula.
Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili kvalitu vnútorného vzduchu - a zdravie - a väčšina z nich je rovnako jednoduchá ako otvorenie okna. Od toho, ako sa zbavíte plesní až po odstránenie prachu, tu je návod, ako udržiavať váš domov čistý a vašu rodinu zdravú.
Váš domov by mal byť vaším prístavom. Ale pre mnohých ľudí vrátane alergikov a malých detí môže byť priemerný dom oveľa menej vítaný. Nové štúdie ukazujú, že vzduch, ktorý v domácnosti dýchate, môže byť znečistený viac ako vonku. A teraz, keď je tu jar - a peľ - je situácia v jej sezónnej najhoršej situácii.
Čo je teda vo vzduchu? Vinníkom môže byť všetko, čo uvoľňuje plyny alebo častice - od prachových zajačikov pod posteľou, po vonnú sviečku v kúpeľni, do vašej kuchynskej pece. „Prach a plesne môžu zhoršiť astmu a alergie, “ vysvetľuje Jeffrey Siegel, Ph.D., vedecký pracovník v oblasti kvality ovzdušia na Texaskej univerzite v Austine.
Neustále čítajte spôsoby zlepšenia kvality vzduchu v interiéri.
Plesne potrebujú na rozmach vlhkosť a kyslík, takže sa ľahko vyrastajú v kúpeľňových rohoch, vlhkých pivniciach alebo pod umývadlami.
Zamorenie plesňou môže spustiť:
- astma
- alergie
- Pri koncentrovanejších dávkach závraty a príznaky podobné chrípke
S menšími úlohami pri odstraňovaní sa pustite sami: Utrite formu z tvrdých povrchov saponátom a horúcou vodou a potom sa zamerajte na zdroj poškodenia vodou. Vyhoďte zamorené pórovité materiály, ako sú koberce alebo stropné dlaždice. Ak máte čo do činenia s rastom plesní, ktorý pokrýva oblasť väčšiu ako desať štvorcových stôp alebo sa rozšíril vo vašom centrálnom vzduchovom systéme, agentúra pre ochranu životného prostredia odporúča najať spoločnosť alebo dodávateľa sanácie plesní.
Skontrolujte úroveň vlhkosti: Optimálne je tridsať až 50 percent; akékoľvek vyššie a rozmnožujú sa baktérie a prachové roztoče. Merajte digitálnym teplomerom alebo vlhkomerom. Skontrolujte si svoje podkrovie a suterén, kde stojatá voda alebo vlhkosť nad 50 percent môžu prispievať k plesniam v celom dome. Na odstránenie problému spustite odvlhčovač.
Nájdite a opravte netesnosti: „Ak dôjde k namočeniu suterénu alebo podkrovia alebo ak si všimnete občasné kvapkanie počas silnej búrky, je to zvyčajne príznak väčšieho problému s vlhkosťou, “ hovorí Alex Wilson, zakladateľ budovy Green. Zavolajte inštalatéra, špecialistu na nadáciu alebo pokrývača, aby ste opravili netesnosti.
Používajte odsávacie ventilátory: Najlepšie modely sa odvzdušňujú vonku a sú vybavené filtrom HEPA, ktorý eliminuje tvorbu vlhkosti spôsobenej plesňami.
Aj keď máme sklon myslieť si, že dobrý pach je príznakom čistého domova, v skutočnosti veľa vôní, ktoré milujeme, dráždia oči, nosy a hrdlo alergikov alebo chemickou senzitivitou.
„To platí pre čistiace prostriedky, osviežovače vzduchu, potpourri a parfumy, “ poznamenáva Clifford Bassett, MD, alergológ a profesor na NYU's School of Medicine.
A premýšľajte dvakrát skôr, ako narazíte na zápas: „Nezáleží na tom, či hovoríte o cigaretovom dyme, sviečkach alebo kadidle - všetky vytvárajú veľa škodlivých častíc, “ hovorí Dr. Jeffrey Siegel, vedecký pracovník v oblasti kvality ovzdušia na Texaskej univerzite v Austine. Ak však máte krb na spaľovanie dreva, existuje horná strana, okrem tepla: ohnivé teplo tlačí vzduch z komína, berú so sebou škodlivé častice a vlastne zvyšuje cirkuláciu vášho domu.
Vysielajte dym vonku: Váš kachle by mali mať ventilátor dostatočne silný na to, aby mohol vonieť dym.
Gril vonku: „Varím vonku tak, ako to počasie dovolí, pretože je to jeden zo spôsobov, ako minimalizovať to, aké znečistenie môj sporák vytvára v interiéri, “ poznamenáva Dr. Siegel.
Choďte bez vôní: Necentrované výrobky vypúšťané do plynu menej ako ich vonné náprotivky. Toto je obzvlášť dôležité, ak jednoducho nemôžete žiť bez sviečok; sója je lepšia ako parafín.
Ekologickejšie čistiace prostriedky: Sóda na pečenie a biely ocot pokryjú väčšinu čistiacich potrieb vašej domácnosti bez znečistenia vzduchu. „Ak potrebujete používať silnejšie látky, použite čo najmenšiu možnú dávku v dobre vetranom priestore, “ navrhuje Dr. Siegel. „Potom tieto výrobky uložte vo vonkajšom prístrešku alebo na inom mieste mimo obytných priestorov.“
Koberce, skrinky, nábytok, sprchové závesy z vinylu - takmer všetko, čo si do domácnosti prinesiete, splyňuje stály prúd chemikálií, z ktorých niektoré sú jedovaté.
„Formaldehyd je naším najväčším záujmom, pretože je to známy karcinogén a môže roky odplyňovať, “ hovorí Alex Wilson z organizácie Building Green. Ak máte staršie skrinky, pravdepodobne ste na hranici najvyššieho nebezpečenstva, ale ak uvažujete o prestavbe kuchyne, hľadajte skrinky s nižším obsahom formaldehydu. „Väčšina spoločností, ktoré to robia, inzeruje túto skutočnosť vopred, “ hovorí Wilson. „Ak to neuvidíte, predpokladajte, že používajú štandardnú dosku s vysokými formaldehydmi.“
Farba je ďalším kľúčovým problémom pri prestavbe, pretože štandardné formulácie môžu obsahovať množstvo nebezpečných chemikálií známych ako prchavé organické zlúčeniny (VoCIL).
„Najviac sa obávam, keď nastávajúce mamičky dostanú tento hniezdny inštinkt a rozhodnú sa maľovať škôlku, “ hovorí Dr. Jeffrey Siegel, vedkyňa kvality ovzdušia na Texaskej univerzite v Austine. „Odolajte tomu, ak je to možné, pretože VoC a iné chemikálie na farbenie sú pre vaše vyvíjajúce sa dieťa zlé a mesiace potom pokračujú v vypúšťaní plynu.“ V súčasnosti môžete ľahko nájsť linky na farbu bez VoC od významných výrobcov, ako sú Behr a Benjamin Moore.
Vynechanie chemikálií : Ak je to možné, priekopy kryštálov mole a dezodoranty toaletnej misy vykopajte; môžu obsahovať para-dichlórbenzén (p-dCB), známy karcinogén, hovorí Dr. Siegel.
Rozhodnite sa pre nízko alebo vôbec formaldehyd: „nevyhadzujte vo vašom dome všetko, čo by mohlo obsahovať formaldehyd, ale je dobré sa opýtať, či existuje bezpečnejšia alternatíva pri každom nákupe nového nábytku, kobercov alebo skriniek pre vaše zariadenie. domov, “radí Siegel.
Nechajte to dýchať: Či už ste práve maľovali izbu alebo ste si kúpili novú pohovku, otvorte okná a spustite ventilátor na jeden alebo dva dni, najmä ak je z netopiera silný chemický zápach. „Nebudete odvzdušňovať všetky toxíny, ale to môže znížiť vašu expozíciu, “ hovorí Siegel. Pred použitím si vyperte posteľnú bielizeň a uteráky.
Ak sa prebudíte upchatým nosom a svrbivými očami alebo máte problémy s dýchaním, je pravdepodobné, že prachová situácia vo vašom dome nie je pod kontrolou - a vaša spálňa je nula.
Prach sa bude zhromažďovať aj na roletách, kobercoch a okolo zberných nádob, ktoré napĺňajú police a výklenky, takže pravidelné čistenie prachu je dôležité, aj keď nie celé riešenie.
„Čistenie je z hygienického hľadiska skvelé, ale zakaždým, keď budete prach alebo vákuum, uvoľníte do vzduchu vo vašej domácnosti obrovské oblaky častíc, “ hovorí Dr. Jeffrey Siegel, vedec kvality vnútorného vzduchu na Texaskej univerzite. v Austine. Mnohé z týchto častíc sú neviditeľné, zatiaľ čo viditeľné častice vznášajú a reformujú samotnú vrstvu prachu, ktorú ste sa pokúšali odstrániť.
Prach opatrne: Nechajte poprachovať člena vašej rodiny s najmenšou alergiou. Pacienti s alergiou by mali nosiť papierovú tvárovú masku, ak plánujú vykonať akékoľvek čistenie, hovorí Clifford Bassett, MD, alergológ a profesor na NYU's School of Medicine. Pred vstupom do čistenej miestnosti počkajte 30 minút, aby mali znečisťujúce látky vo vzduchu možnosť uniknúť alebo sa usadiť.
Bojujte s roztočmi: Chráňte svoje obliečky pred prachovými roztočmi tak, že matrace a vankúše zakryjete ochranným poťahom a všetky prádlo si každý týždeň umývate v teplej vode. Zabíjajte roztoče u vypchatých zvierat a iných objemných predmetov tak, že ich vložíte do mrazničky na tri až päť hodín týždenne.
Odstráňte svoje topánky: „Keď nosíme topánky v interiéri, sledujeme všetky druhy nečistôt, peľu a znečisťujúcich látok, “ hovorí Dr. Siegel. „Všetky veci sú rovnaké, domácnosti bez domova majú takmer vždy lepšiu kvalitu ovzdušia.“ Výnimka z tohto pravidla: Domácnosti s domácim zvieraťom krytým alebo vonkajším. „Váš pes prináša všetky tie isté veci na svoje labky a kabát, takže snímanie topánok sa stáva priekopou, “ vysvetľuje Dr. Siegel. „Je lepšie dodržať prísnejší plán čistenia.“ U predných dverí majte rozpernú rohož.
Zvážte vzduchové filtre: Ak ste jednou zo 70 percent amerických domácností s centrálnym vzduchom, skúste filtre s núteným obehom vzduchu s hodnotou minimálnej účinnosti hlásenia (MeRV) 8 alebo vyššou. Žiadny centrálny vzduch? Voľne stojaci filter HePa vo vašej spálni alebo v iných hlavných obytných priestoroch môže vykonávať rovnakú prácu.
