Šalát z melónu s limetkovým sirupom lepšie domy a záhrady

prísady

• ¼ šálka cukru
• ¼ šálka vody
• 2 čajové lyžičky jemne rozdrvené limetky
• 3 lyžice čerstvej limetkovej šťavy
• ⅛ - 0, 25 čajovej lyžičky kajenského korenia (voliteľné)
• 4 šálky kocky melónu (asi pol malého melónu)
• 4 šálky naočkovanej a kocky medovice (asi pol stredného melónu)
• 4 šálky nasadeného a kockového melónu (1 malý melón)

Smery

• Krok 1

  V prípade limetového sirupu v malej panvici kombinujte cukor a vodu; varte na stredne vysokej teplote. Priveďte do varu; varte 3 minúty do sirupu. Odstráňte z tepla a preneste do malej misky. Ochladí sa 10 minút. Miešajte do limetkovej kôry, džúsu a kajenského korenia. pokrytie; chladom.

• Krok 2

  Ak chcete servírovať, kombinujte melóny a limetový sirup v miske. Dáva 12 (1 šálka porcií).

TEST KUCHYNSKEJ TIPY:

Cayenne korenie sa korenie ako šalát sedí. Pre miernejšie teplo pridajte pomlčku cayenne tesne pred podávaním.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 87 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 22 mg sodíka, 22 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 20 g cukru, 1 g proteínu.