Mini čokoládové a jogurtové parfaity lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

Pre Parfait:

2 šálky obyčajného gréckeho jogurtu
2 unce kozieho syra (chevre) (1/4 šálky)
¼ pohár medu
¼ čajová lyžička čerstvo zomletého ružového korenia
⅛ lyžička soli
3 lyžice nesladeného kakaa
¼ šálka čerešňového džemu
Celé ružové korenie

Smery

Ak chcete vyrobiť Parfait:

Krok 1
V kuchynskom robote kombinujte jogurt, kozie syry, med, mleté ružové korenie a soľ. Zakryte a spracujte 60 až 90 sekúnd (nemiešajte čas, miešanie ingrediencií trvá najmenej minútu, kým nie sú krémové a zamatovo hladké).

Krok 2
Rezervujte 1 šálku jogurtovej zmesi. K zvyšnej zmesi sa pridá kakaový prášok; rozšľahajte, až kým nebude hladký.
Krok 3
Polovicu čokoládovej zmesi nalejte do 8 malých srdcových pohárov. Lyžica bez jogurtu vyhradená na čokoládu. Prikryte zvyšnou polovicou čokoládovej zmesi. Ochladzujte najmenej 3 hodiny.
Krok 4
V malej panvici zohrejte džem, až kým sa neroztopí; lyžica cez parfaity. Najlepšie s ružovými korením.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 117 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 3 mg cholesterolu, 93 mg sodíka, 19 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 16 g cukru, 8 g proteínu.