Obaly na šalát z pizzy lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 šálka cherry paradajok alebo hroznových paradajok, rozdrvené
• 1 šálka konzervovaných fazule Cannellini, opláchnutá a vypustená
• ¾ šálky drveného mozzarelly so zníženým obsahom tuku (3 oz)
• 1 unca, tenké plátky, uvarené morčacie pepperoni, nakrájané (1/4 šálky)
• ¼ šálka odrezala čerstvú bazalku
• 1 polievková lyžica čerstvého oregana
• 8 veľkých listov šalátového šalátu

Smery

• Krok 1

  V stredne veľkej miske kombinujte paradajky, fazuľa, syr, papriku, bazalku a oregano. Rozdeľte paradajkovú zmes medzi listy šalátu. Zrolovať alebo ponechať otvorené ako šálky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 144 kalórií (2 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 16 mg cholesterolu, 435 mg sodíka, 12 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 1 g cukru, 12 g proteínu.