Domov Recept Pošírovaný losos s kapustovou omáčkou lepšie domy a záhrady

Pošírovaný losos s kapustovou omáčkou lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Rozmrazte ryby. Rybu opláchnite a osušte suchou papierovou utierkou.

  • V 10-palcovej panvici kombinujte kurací vývar, víno a korenie. Priveďte do varu; znížiť teplo. Miesto ryby v panvici; na ryby položte plátky citróna.

  • Pri skúšaní vidličkou prikryte a nechajte variť 8 až 12 minút alebo dovtedy, kým sa rybie vločky ľahko nedotknú. Odstráňte ryby a citrón; udržujte ryby v teple. Zlikvidujte citrón.

  • Opatrne varte vývar, odkrytý, až kým sa nezníži na 3/4 šálky (asi 2 minúty).

  • Miešajte spolu vodu a kukuričný škrob; zamiešajte do zmesi vývaru. Zamiešajte kapary. Varte a miešajte, až kým nezhustne a neživí. Varte a miešajte ešte 1 minútu.

  • Rozdeľte cuketu medzi štyri samostatné taniere. Usporiadajte lososa na cukete. Lyžica na lososi. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 219 kalórií, 70 mg cholesterolu, 246 mg sodíka, 2 g uhľohydrátov, 26 g proteínu.
Pošírovaný losos s kapustovou omáčkou lepšie domy a záhrady