Rýchla kuracie paella | lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 uncí čerstvých alebo mrazených stredných kreviet
• 1 lyžica olivového oleja
• 4 unce tenké plátky varenej, údenej chorizo ​​klobásy
• 1 šálka nakrájanej cibule (1 veľká)
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• 1 14, 5 unca môže nakrájané paradajky nakrájané
• 1 14, 5 unca kuracieho vývaru
• Pomlčte vlákna šafranu
• ¾ šálku izraelského kuskusu
• 2 šálky drvené zakúpené pečené kurča
• ½ šálky mrazeného hrachu
• Odrezal čerstvú petržlenovú vňať

Smery

• Krok 1

  Rozmrazené krevety, ak sú zmrazené. Olúpať a deveín krevety. Opláchnite krevety; osušte suchou papierovou utierkou. Krevety odložte nabok. Vo veľmi veľkej panvici tepelný olej na stredné teplo. Pridajte panvicu, cibuľu a cesnak na panvicu. Varte 5 minút, za občasného miešania. Pridajte paradajky, vývar a šafran na panvicu. Priveďte do varu; zamiešajte kuskus. Znížte teplo. Varte potiahnuté 5 minút.

• Krok 2

  Pridajte krevetky, kuracie mäso a hrášok; prikryte a varte asi o 5 minút viac alebo dovtedy, kým krevety nie sú nepriehľadné a kuskus nie je mäkký. Ak je to potrebné, ozdobte petržlenom.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 455 kalórií (6 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 9 g mononenasýteného tuku), 182 mg cholesterolu, 1054 mg sodíka, 32 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 6 g cukru, 40 g bielkovín.