Rýchle cestoviny lepšie domy a záhrady

prísady

• Cestoviny s hmotnosťou 8 uncí
• 1 16 oz balenia požadovanej mrazenej zmesi zeleniny
• ½ 8 unca smotanového syra s nátierkou a cibuľou
• ¼ - 0, 5 šálky mlieka
• soľ
• Mleté čierne korenie
• Jemne rozdrvený parmezán

Smery

• Krok 1

  V holandskej rúre uvarte cestoviny vo veľkom množstve vriacej, mierne osolenej vody počas 4 minút. Pridajte mrazenú zeleninu. Varte asi 5 minút viac alebo dovtedy, kým cestoviny a zelenina nebudú jemné; vypustiť. Cestoviny sa vrátia na horúcu panvicu.

• Krok 2

  Pridajte smotanový syr do zmesi na cestoviny. Varte, kým nie je zahrievaný, za občasného miešania. Miešajte dostatočné množstvo mlieka, aby sa dosiahla požadovaná konzistencia. Dochutíme soľou a korením. Pred podávaním posypte parmezánom.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 412 kalórií (8 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 32 mg cholesterolu, 415 mg sodíka, 60 g uhľohydrátov, 6 g vlákniny, 4 g cukru, 14 g proteínu.