Pražené orechy rozmarínu lepšie domy a záhrady

prísady

• Celkom 3 šálok nesladených mandlí
• 1 ½ šálky vlašských orechov
• 1 šálka surových tekvicových semien (pepitas)
• 2 polievkové lyžice čerstvého rozmarínu
• 2 čajové lyžičky balené v hnedom cukre
• 1 čajová lyžička morskej soli
• ½ čajovej lyžičky kajenského korenia
• 2 polievkové lyžice masla, roztavené

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 375 ° F. Na pekáčoch s rozmermi 15 x 10 x 1 palec kombinujte mandle, vlašské orechy a tekvicové semená. Pečieme asi 12 minút alebo do opekania za stáleho miešania.

• Krok 2

  V malej miske kombinujte rozmarín, hnedý cukor, soľ a kajenské korenie. Vmiešajte maslo. Zmiešame maslo na orechy, jemne premiešame a nasypeme. Podávajte teplé alebo ochladené na izbovú teplotu. Skladujte vo vzduchotesnej nádobe až 3 dni.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 177 kalórií (2 g nasýteného tuku, 4 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 2 mg cholesterolu, 60 mg sodíka, 5 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 1 g cukru, 6 g proteínu.