Krevety s paradajkami lepšie domy a záhrady

prísady

• 12 uncí čerstvé alebo mrazené lastúry
• 3 polievkové lyžice olivového oleja alebo oleja na varenie
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• ¼ čajová lyžička sušená oreganom, drvená
• ¼ lyžička sušenej bazalky, drvená
• 1 šálka cherry paradajok, na polovicu
• 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy
• 2 polievkové lyžice strúhaného parmezánu
• 1 polievková lyžica vyhodila petržlen

Smery

• Krok 1

  Rozmrazené krevety, ak sú zmrazené. Osušte pomocou papierových utierok. V 10-palcovej panvici zohrejte olivový alebo kuchynský olej na stredne vysokú teplotu.

• Krok 2

  Pridajte krevety, cesnak, oregano a bazalku. Varte asi 3 minúty alebo dovtedy, kým krevety nie sú nepriehľadné a často miešajte.

• Krok 3

  Pridajte paradajky a citrónovú šťavu; varte a miešajte asi 30 sekúnd alebo kým nie je zahrievaný. Posypeme syrom a petržlenom. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 204 kalórií (2 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 8 g mononenasýteného tuku), 131 mg cholesterolu, 177 mg sodíka, 4 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 19 g proteínu.