Usmievavá ovsená kaša | lepšie domy a záhrady

prísady

• Nelepivý varný sprej
• 1 šálka ovsa s rýchlym varením
• ½ šálky zmesových kúskov sušeného ovocia
• 2 šálky beztukového mlieka
• ¼ šálky chladeného alebo mrazeného vaječného produktu, rozmrazené
• ¼ šálka cukru
• ½ čajovej lyžičky vanilky
• ⅛ lyžička soli
• Zmiešané sušené kúsky ovocia a / alebo krájané višne maraschino
• 2 polievkové lyžice ľahkého palačinky a oblátkového sirupu (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Ľahko potiahnite štyri 10-uncové šálky s krémom varným sprejom; zrušil. Ovos zmiešajte spolu s kúskami ovocia 1/2 šálky. Rozdeľte ovsenú zmes medzi štyri šálky na puding. V stredne veľkej miske zmiešajte mlieko, vaječné výrobky, cukor, vanilku a soľ, za stáleho miešania rozpustite cukor a soľ. Nalejte zmes mlieka do pudingových šálok rovnomerne. Poháre na puding umiestnite do plytkej pekáča.

• Krok 2

  Pečieme v rúre s teplotou 350 ° F počas 30 až 35 minút alebo dovtedy, kým nie sú stredy takmer nastavené. Usporiadajte ďalšie kúsky sušeného ovocia na vrchole každej porcie, aby sa vytvorila usmievavá tvár. Podávame teplé. Ak je to potrebné, pokvapkajte sirupom. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 243 kalórií (0 g nasýteného tuku, 2 mg cholesterolu, 175 mg sodíka, 48 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 10 g proteínu).