Jahody s mandľovo-jogurtovým krémom lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 8 uncí jogurt bez obsahu tuku v kartóne
• 1 lyžica hnedého cukru
• 2 čajové lyžičky amaretu alebo 1/4 čajovej lyžičky mandľového extraktu
• ½ čajovej lyžičky jemne rozdrvenej citrónovej kôry
• 1 ½ šálky jahôd, odstránené stonky
• Plátky mandlí, toastové (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Vložte filter na papierovú kávu do malého sitka alebo lievika umiestneného na malej miske. Nalejte jogurt do filtra. Zakryte a nechajte vychladnúť asi 8 hodín alebo kým jogurt nedosiahne konzistenciu mäkkého smotanového syra. Lyžicu do malej misky; Vypustenú tekutinu zlikvidujte. Ak je to potrebné, prikryte a nechajte vychladnúť až 3 dni.

• Krok 2

  Jemne zamiešajte hnedý cukor, amaretto a citrónovú kôru do odkvapkaného jogurtu. Ak je to potrebné, prikryte a nechajte vychladnúť ďalšie 3 dni.

• Krok 3

  Ak chcete slúžiť, znížte na polovicu väčšie jahody. Jahody rozdeľte medzi dezertné jedlá. Jemne premiešajte jogurtovú zmes; lyžica zmesi na vrchole bobúľ. Ak je to potrebné, posypte mandľami. Robí 2 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 126 kalórií (0 g nasýteného tuku, 2 mg cholesterolu, 90 mg sodíka, 22 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 18 g cukru, 7 g proteínu).