Toskánske jahňacie stopky lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 balenie 16 uncí sypaná talianska zelenina (cuketa, mrkva, karfiol, limaka, talianska fazuľa)
• 1 14, 5 unca môže nakrájané paradajky s bazalkou, cesnakom a oregánom, nevyvrtané
• 1 15 oz Cannellini (biela oblička) fazuľa, opláchnutá a vysušená
• 1 14 uncí kuracieho vývaru
• ½ šálky chladeného bazalkového pestu
• 3 - 3, 5 libier jahňacie stopky

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej mise zamiešajte mrazenú zeleninu, nevyvinuté paradajky, fazuľa, vývar a pestu. Vložte jahňatá stopky do pomalého hrnca s 5 alebo 6 kvartami. Nalejte zeleninu na mäso.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 10 až 12 hodín alebo pri vysokej teplote 5 až 6 hodín. Pomocou lyžice s drážkou preneste mäso a zeleninu na servírovací tanier. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 350 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 67 mg cholesterolu, 989 mg sodíka, 24 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 6 g cukru, 29 g proteínu.