Obsah:
- 2. Collard zábaly
- 3. Grilované zábaly z jahôd, paradajok a kura
- 4. Turecko Swiss Chard zábaly s jablkami
- 5. Grilované kuracie mäso a Ramen Wafflewiches
- 6. Zábal z ázijských kuracích šalátov
- 7. Poháre na krevety a ananásový šalát
- 8. Stohy baklažánu s omáčkou z granátového jablka, mäty a jogurtu
- Bonus! Snack Sandwich: Chrumkavé banány z arašidového masla a kokosu
Robyn at Add a Pinch má správny nápad: spárovanie arašidového masla a pravého čedarového syra medzi kúskami koláča, ostrých jabĺk Granny Smithovej na výrobu Applewiches. Na popoludňajšie občerstvenie, alebo dokonca na raňajky, si jeden deň denne zaistíte nudu jedla!
2. Collard zábaly
Obrovské listové zelene robia najlepší obal pre takmer akúkoľvek náplň, akú si viete predstaviť. Cícer cicavica rozšírený z Honest Fare sa samozrejme dá poraziť estetikou a chuťou. Nikdy sa nemôžeme vrátiť k chlebu!
3. Grilované zábaly z jahôd, paradajok a kura
Ak ste sa do sendviča neskúšali pridať sezónne bobule, je na čase prehodnotiť obed! Tieto grilované jahodové, paradajkové a kuracie zábaly berú sendvič z bežných na veľkolepé s grilovaným kuracím mäsom, bobuľami a pridanou (zdravou) chrumkavou mandľou, ktorá sa podáva v jedlom obale. Vyskúšajte si ich pri ďalšom grilovaní.
4. Turecko Swiss Chard zábaly s jablkami
Tieto Turecké švajčiarske mangardy s jabĺkmi sa môžu pochváliť vinárskou chuťou so sladkým korením, ktorá vám určite určite ponúkne rozmanitosť vašej zostavy obedov. Ostré, čerstvé švajčiarske listy mangoldu v týchto príchutiach balených do príchutí, ktoré vás udržia v spokojnosti celé hodiny bez toho, aby vás vážili.
5. Grilované kuracie mäso a Ramen Wafflewiches
Kuracie mäso s grilom a kuracie mäso Ramen Waffles vás prinútia umiestniť otvorené jedlá na večere pomocou ASAP! Kombinácia rezancov z rezancov s niekoľkými štandardnými zložkami špajze robí z chrumkavej a chutnej základne na vrchole grilované kuracie mäso a pikantnú slamu na kompletné jedlo. Ak ste bezgluténový, uistite sa, že ramenom je GF, a za bežnú múku nahraďte viacúčelovú múku bezlepkovou.
6. Zábal z ázijských kuracích šalátov
Ázijské kuracie šalátové šaláty prinášajú na vašu dosku ľahko príchute s produktami pohodlia, ako sú predvarené kuracie prúžky (alebo kuracie mäso na ražniči) a strúhaná kapusta. Mierne sladké šálky šalátu s maslom sú dokonalým pozadím klasických ázijských chutí sezamu, sójovej omáčky a červeného korenia. (V prípade bezgluténu použite sójovú omáčku bez lepku.)
7. Poháre na krevety a ananásový šalát
Vezmite exotický kulinársky útek bez varenia priamo pri vašom stole s piatimi prísadami na krevety a ananásový šalát. Tento recept je skvelým príkladom toho, ako môžete stále jesť zdravo, aj keď je čas príliš krátky!
8. Stohy baklažánu s omáčkou z granátového jablka, mäty a jogurtu
Úžasné stohy baklažánu s vrstvou sladkých zemiakov a feta a podávané s jogurtovou omáčkou na boku by mohli fungovať ako vegetariánsky hlavný chod alebo ako príloha. Ať tak alebo onak, Rachel of Apronless robí baklažánové komíny s granátovým jablkom, mätou a jogurtovou omáčkou tak dobré, ako chutia!
Bonus! Snack Sandwich: Chrumkavé banány z arašidového masla a kokosu
Nazývajte ich mini sendviče: Tieto chrumkavé banány z arašidového masla a kokosu sú najroztomilejšími mini sendvičami, aké kedy existovali! Šaržu si môžete vybiť v čo najkratšom čase a slúžiť ako uspokojujúce popoludňajšie občerstvenie alebo ako zdravý dezert po večeri.
