Čučoriedkový čaj | lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 šálky studenej vody
• 10 čajových vreciek
• 4 12 uncí môže marhuľový nektár
• ½ šálky čerstvých lístkov mäty, mierne rozdrvených
• ¼ šálka cukru
• Čerstvá mäta (voliteľné)
• Plátky citrusov (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V 4-kvartovej holandskej peci privádzajte vodu do varu; odstrániť z tepla. Pridajte čajové sáčky. Nechajte pôsobiť 3 až 5 minút. Zlikvidujte vrecia. Vmiešajte nektár, mätu a cukor. pokrytie; schladí sa 4 hodiny.

• Krok 2

  Pred podávaním nalejte čaj cez sitko do servírovacieho džbánu alebo dierovacej misky. Nalejte čaj na kocky ľadu. Ak je to potrebné, ozdobte ďalšími mätovými alebo citrusovými plátkami. Robí asi 10 (8-uncí) porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 98 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 8 mg sodíka, 25 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 1 g proteínu).