Šalát z avokádového šalátu z avokáda lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ stredného avokáda, naočkované, olúpané a nakrájané na kusy
• ½ šálky hladkého kešu krému (recept, strana xxx)
• ½ šálky konzervovaného nesladeného kokosového mlieka
• 1 lyžica limetkovej šťavy
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• 1 lyžica čerstvého kôpru
• 1 lyžica čerstvého pažítka
• ¼ čajová lyžička morskej soli
• ⅛ čajová lyžička kajenského korenia alebo papriky

Smery

• Krok 1

  V mixéri alebo kuchynskom robote kombinujte prvých päť ingrediencií (pomocou cesnaku). Prikryte a premiešajte alebo spracujte do hladka. Preneste do misky. Miešajte zvyšné ingrediencie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 34 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 33 mg sodíka, 2 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 0 g cukru, 1 g proteínu.