Kuracie a ramenové vafle na grile | lepšie domy a záhrady

prísady

2 3 oz balíčky kuracích rezancov s príchuťou kuracieho aróma, hrubo polámané
2 šálky drvenej kapusty s mrkvou (coleslaw mix)
¼ šálka majonézy
2 lyžičky octu červeného vína
⅛ lyžička soli
⅛ lyžička čierneho korenia
8 uncí vareného kurča
½ pohára barbecue omáčkou
8 lyžíc vody
5 vajec
2 polievkové lyžice viacúčelovej múky
¾ prášok do čajovej lyžičky
Nelepivý varný sprej

Smery

Krok 1
Rezervujte ochucovací balík z jedného balíka rezancov; zlikvidujte zostávajúci paket alebo ho uložte na iné použitie). Rezance varte v nádobe s vriacou vodou 2 minúty 15 sekúnd. Vypustiť; opláchnite studenou vodou.
Krok 2
V prípade misky kombinujte v miske kapustu, majonézu, ocot, soľ a korenie. Hodiť kombinovať. V malej panvici kombinujte kuracie mäso, barbecue omáčku a 4 polievkové lyžice vody. Varte a miešajte na miernom ohni asi 5 minút alebo do zohriatia. Udržovať v teple.
Krok 3
V miske rozmiešajte 1 vajcia, 3 polievkové lyžice vody, múku, prášok do pečiva a polovicu paketu. Pridajte schladené rezance; hodiť na kabát. Predhriať namazaný štvorcový vaflový pekár na najvyššiu teplotu. Pridajte zmes ramena a rovnomerne rozložte na štyri štvorčeky. * Rýchlo zatvorte veko; neotvárajte, kým nebude hotovo Pečieme 6 až 8 minút alebo do zlatista a krehké. Vidlicu zdvihnite z mriežky pomocou vidlice. Rozdeľte sa na štyri štvorce.
Krok 4
Medzitým nastriekajte veľkú nepalivovú panvicu varným sprejom. Tepelná panva na stredné teplo. Rozdeľte zvyšné 4 vajcia na panvicu. Posypte zvyškom korenia. Znížte teplotu na minimum. Keď okraje vajca sfarbia na bielu, pridajte zvyšnú 1 lyžicu vody. Prikryte panvicu a varte vajcia 3 až 4 minúty alebo do zapadnutia. Každý štvorcový oblátkový štvorec rovnomerne prevlečte slanou, kuracou a vajcom.

*Tip:

Ak používate pekár s guľatými oblátkami, lyžičku jednej štvrtiny zmesi rezancov (1/2 šálky) na predhriatej pekárske oblátky a roztiahnite s presnosťou na 1 palec od okrajov. Prikryte a pečte podľa pokynov výrobcu. Opakujte so zvyšnou rezancovou zmesou, aby ste vytvorili štyri okrúhle vafle.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 560 kalórií (8 g nasýteného tuku, 8 g polynenasýteného tuku, 6 g mononenasýteného tuku), 289 mg cholesterolu, 1185 mg sodíka, 44 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 12 g cukru, 30 g proteínu.