Výhody bojového umenia pre deti lepšie domy a záhrady

Výhody Karate

„Býval som viac tichý a držal som sa pre seba. Ale teraz mám dôveru v to, čo robím. Cítim sa v sebe dobre, “ hovorí 14-ročná Molly Perry z Cherryfield, Maine.

Pokiaľ ide o deti Michele Williamsonovej, 9-ročný Lindsay a 7-ročný Alex, ktorí študujú karate v blízkosti svojho domu v Mentore v štáte Ohio, Michele hovorí: „Lindsay je už skôr atletická, ale jej dôvera jej pomohla. S Alexom „Všimol som si, že jeho schopnosti počúvania sa zlepšili, ako aj jeho koordinácia.“ “

Možno si myslíte, že vďaka týmto pozitívnym zmenám pripisujú špičkovú terapiu alebo úplne nový šport. Vôbec to nie je len starodávna prax bojového umenia. Ale čo presne sú a kto sú ľudia, ktorých vaše deti budú nazývať „Majster“?

Bojové umenia sú zastrešujúcim pojmom pre východoázijské typy sebaobrany vrátane juda, karate, tai chi a tae kwon do. Niektorí, ako napríklad kickbox a tae kwon, môžu byť súťaživými športmi. Iní, napríklad tai chi, sa robia výlučne pre svoje individuálne výhody.

Mnoho amerických škôl upravuje disciplíny tak, aby vyhovovali ich klientele. Napríklad Libby Hill, inštruktorka Karate Institute v Mentore v štáte Ohio, ponúka kardio karate spolu s tradičnými formami tai chi a kickboxu. Ostatné školy majú skúsenosti s výučbou detí s autizmom alebo poruchou pozornosti / hyperaktivity.

Nájdenie učiteľa bojových umení

Srdcom každého bojového umenia je učiteľ. Nenechajte sa oslepiť divadlom, úhľadnou reklamnou kampaňou alebo presvedčením, že viac peňazí sa rovná lepšej škole. „Len preto, že náklady na školu sú vyššie, ešte neznamená, že získavate Rolls-Royce bojových umení, “ hovorí Nick Gracenin, majiteľ Centra bojových umení v Sharone v Pensylvánii. „Väčšina štýlov je veľmi vhodná pre deti, takže to nie je dôležitý štýl, ale kvalita výučby, ktorú hľadáte.“ Tu je niekoľko ďalších úvah a stratégií, ktoré musia rodičia pamätať.

Spoľahnite sa na ústne vyjadrenie. Školy bojových umení nie sú regulované ani akreditované. Inštruktori nie sú povinní absolvovať vládne previerky detí a kontrolu trestného registra, hovorí Gracenin. Niektoré školy môžu takéto veci získať samy od seba, ale ani mnohé renomované školy to tak nie sú. Preto musíte urobiť nejaký výskum: návštevy na mieste a inštruktori pohovorov a ďalší rodičia sú mimoriadne dôležité úlohy.

Sleduj a uč sa. Navštívte niekoľko škôl vo vašej oblasti a sledujte triedy začiatočníkov. Venujte pozornosť celkovému prejavu inštruktora: Má prirodzenú schopnosť vzťahovať sa na deti? Majú triedy zdravú a rešpektujúcu klímu? Vykazuje inštruktor nadšenie a otvorenosť so žiakmi? Je veľkosť triedy príliš veľká? Preferované veľkosti tried sú 10 až 15 študentov, ale nezabudnite, že niektorí skúsení inštruktori zvládnu naraz až 30 študentov s kvalifikovanými asistentmi.

Rodičom by sa malo povoliť kedykoľvek sledovať akúkoľvek triedu. Bez výnimky. Ak so svojím dieťaťom vyhľadávate školy, pozrite sa na triedu pre začiatočníkov. „Deti môžu byť nadšené a chcú vidieť najskôr pokročilé triedy, ale malé deti môžu byť zastrašené intenzívnou fyzickou aktivitou, ktorú vidia, a rozhodnú sa, že to nie je pre nich. Mali by pochopiť, že zručnosti na vysokej úrovni sa dosahujú prostredníctvom obetavosti a času, “ Gracenin hovorí.

Spýtajte sa na núdzové plány. Či už niekedy riešili stav núdze, inštruktori by vám mali byť schopní povedať, ktoré nemocnice sú v bezprostrednej blízkosti a aké kroky podniknú, ak niekto potrebuje lekársku pomoc. Ak váhajú alebo si nie sú istí, skontrolujte ich v zozname. A zistite, či sú inštruktori a zamestnanci certifikovaní v KPR. Mali by byť, aj keď to nie je nariadené zákonom.

Druhy bojových umení

Jedným z veľkých lákadiel bojových umení je obrovská rozmanitosť štýlov. Tu je stručné vysvetlenie niektorých z najpopulárnejších:

Aikido je jemnejší štýl sebaobrany, ktorý zdôrazňuje duševnú ostrosť, dobré dýchanie, relaxačné techniky a načasovanie. V podstate sa zameriava na nájdenie duchovného centra tela, ako aj jeho fyzického ťažiska. Medzi techniky patria hody a kĺbové zámky.

Judo učí princíp použitia sily svojho súpera proti nemu a nespolieha sa iba na seba. Je vysoko fyzický s údery nôh, nôh a rúk, ako aj s hádzaním a pádom.

Karate je široký pojem, ktorý pokrýva stovky štýlov, ktoré využívajú vysoko nacvičené údery a údery pomocou rúk a nôh.

Kickboxing je namáhavý šport s vysokým kontaktom, ktorý vyžaduje viac ochranných prostriedkov ako iné disciplíny. Zdôrazňuje pružnosť a kontrolu svalov, najmä v nohách a chodidlách. Kickboxing môže byť pomalý alebo rýchly a rastie v popularite.

Tae Kwon Do kombinuje umenie boja rúk a nôh. Dve techniky, ktoré sa deti radi učia v tejto disciplíne, sú lámanie dosiek a zápasenie s protivníkmi.

Dosiahnutie úspechu bojových umení: Rodičia

„Rodičia sa ma pýtajú, či bojové umenia spôsobia, že sa ich„ problémové dieťa “bude správať. Často si myslia, že bojové umenie dá svojim deťom disciplínu. Inštruktori sa však s deťmi stretávajú iba dve alebo tri hodiny týždenne, “ hovorí Yong Chin Potom, inštruktorka a prednášajúca na Vysokej škole zdravotníctva a ľudského výkonu v Iowa State University.

Výcvik v bojovom umení môže mať skutočne výhody, ako je záväzok k zdvorilosti, integrita, vytrvalosť, sebakontrola, duch, súlad, spolupráca a ďalšie. Tieto princípy však neprichádzajú výlučne od detí, ktoré si zarábajú viacfarebné pásy. Pochádzajú tiež od rodičov a rodiny, hovorí.