Obsah:
prísady
Smery
-
Vložte obilie do stredne veľkej misky. Pridajte cmar, vajce, hnedý cukor a olej; dobre premiešajte. Nechajte pôsobiť 10 minút. Medzitým v malej mise premiešajte múku, prášok do pečiva, jedlú sódu a soľ; zrušil.
-
Na polevu z vlašských orechov kombinujte v inej malej miske jablko a vlašské orechy. Kombinujte cukor a 1/4 čajovej lyžičky škorice; hodí sa zmesou jabĺk. Miešajte jogurt až do smotany; jemne zamiešajte do zmesi jabĺk.
-
Pridajte zmes múky do cmaru za miešania, kým sa kombinuje. Potiahnite rošt varným sprejom. Zahrievajte na stredne nízku teplotu (asi 250 ° F). Pre každú palacinku nalejte 1/4 šálky cesta na horúcu mriežku. Varte 1 až 2 minúty alebo dovtedy, kým nie je zlate. Flip palačinka; varte asi o 1 minútu viac alebo do zlatista. Prevod na servírovací tanier; počas varenia zvyšných palaciniek udržujte teplo. Palacinky podávajte s jablkovo-orechovou polevou. Ak je to potrebné, posypte ďalšou škoricou.
*
Na prípravu 1 - 4 šálky kyslého mlieka vložte do pohára na odmerku 4 čajové lyžičky citrónovej šťavy alebo ocot. Pridajte dostatočné množstvo mlieka, aby sa z celkového množstva tekutiny 1-1 / 4 šálky; premiešajte. Pred použitím nechajte pôsobiť 5 minút.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 319 kalórií (2 g nasýteného tuku, 5 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 57 mg cholesterolu, 559 mg sodíka, 52 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 22 g cukru, 10 g proteínu.
