Kuracie šaláty lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 šálky kocky, varené kurča
• 1 ½ šálky nakrájaného zeleru
• ½ čajovej lyžičky soli
• 3 vajcia tvrdé na varenie, rozdrvené
• 3 nakrájané sladké (alebo kôprové) uhorky
• ½ majonéza
• Paradajkové kliny
• Varené oštepy špargle *

Smery

• Krok 1

  Kombinujte kuracie mäso, zeler, soľ, vajcia a uhorky. Navlhčite majonézou; podávajte v šalátových miskách s šalátom. Ozdobte ďalšími plátky vajec, paradajkovými klinmi a varenými špargľovými kopijami.

****Tip:

Ak chcete špargľu uvariť, vložte hrniec do hrnca do hrnca. Pridajte vodu tesne pod spodnú časť koša. Priveďte vodu do varu. Pridajte špargľu; zakryte a naparujte 3 až 5 minút alebo kým nie je špargľa mäkká.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 317 kalórií (4 g nasýteného tuku, 10 g polynenasýteného tuku, 6 g mononenasýteného tuku), 163 mg cholesterolu, 646 mg sodíka, 5 g uhľohydrátov, 1 g vlákna, 3 g cukru, 25 g proteínu.