Čokoládové mandľové maslo lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 pohár obyčajného gréckeho jogurtu
• ½ šálky mandľového masla
• ⅓ šálka čokoládovo-lieskových orechov
• 1 lyžica medu
• 1 čajová lyžička vanilky
• Plátky čerstvého ovocia, ako sú hrušky, marhule, jablká a / alebo banány

Smery

• Krok 1

  V strednej miske šľahajte spolu prvých päť ingrediencií (cez vanilku). (Pre ľahšiu a plynulejšiu máčku vložte do kuchynského robota alebo mixéra; zakryte a pulzujte, až kým nebude hladká). Podávame s ovocím.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 115 kalórií (2 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 2 mg cholesterolu, 29 mg sodíka, 8 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 6 g cukru, 4 g proteínu.