Jablčný mušt brusnicový | lepšie domy a záhrady

prísady

• 6 palcová tyčinka škorice, zlomená *
• 1 čajová lyžička celé korenie
• 4 šálky jablčného muštu alebo jablčnej šťavy
• 4 šálky nízkokalorického brusnicového džúsu (sladené s Splendou)
• ¼ šálka kalórií bez kalórií, tepelne stabilná, náhrada zrnitého cukru (Splenda)
• Plátky citróna

Smery

• Krok 1

  V prípade okorenitej tašky odrežte štvorcový štvorec o priemere 6 až 8 palcov z dvojitej hrúbky tenkej tkaniny zo 100 percent bavlny. Umiestnite škoricu a nové korenie do stredu námestia. Spojte rohy tenkej tkaniny dohromady a zaviažte čistou bavlnenou šnúrkou.

• Krok 2

  V pomalom hrnci 3-1 / 2- až 4-1 / 2-kvart kombinujte jablčný mušt, brusnicový džús a náhradku cukru. Pridajte do korenkovej zmesi do varného vrecka korenie.

• Krok 3

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 5 až 7 hodín alebo pri vysokej teplote 2-1 / 2 až 3-1 / 2 hodiny. Zlikvidujte vrecko na korenie. Naberačka do misky. V každej šálke plávajte plátok citróna. Poskytuje 8 (8-uncových) porcií.

*Poznámka:

Ak chcete zlomiť tyčinky škorice, vložte ich do ťažkého plastového vrecka a jemne buďte palicami s mäsovou paličkou.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 81 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 22 mg sodíka, 20 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 0 g proteínu).