Curried snack mix | lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 obyčajné ryžové koláče, rozdelené na kúsky zákusku
• 1 šálka štvorcových kukuričných obilnín alebo ustríc
• ¾ hrnčekové preclíky na polovicu (1 oz)
• 1 lyžica margarínu, roztavená
• 1 lyžička omáčky Worcestershire
• ½ - 0, 75 čajovej lyžičky kari

Smery

• Krok 1

  Na pekáčoch s rozmermi 13 x 9 x 2 palce sa spolu premiešajú rozbité ryžové koláče, kukuričné ​​cereálie alebo ustrice a praclíky.

• Krok 2

  V malej mise premiešajte rozpustený margarín, Worcestershire omáčku a karí prášok. Pokvapkajte margarínovú zmes na obilninu. Hodiť, kým nie je pokrytý.

• Krok 3

  Pečieme v rúre s teplotou 300 ° F počas 20 minút, pričom sa dvakrát mieša. Pred podávaním ochladte asi 30 minút. Ak je to potrebné, chladenú zmes skladujte až do 3 dní v tesne uzatvorenej nádobe. Podáva 6 porcií (1/2 pohára).

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 72 kalórií (0, 5 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 144 mg sodíka, 12 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 1 g proteínu).