Ľahký mrkvový šalátový šalát lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 polievková lyžica odkvapkaného džúsu z pohára zrelých olív alebo citrónovej šťavy
• 1 lyžica olivového oleja
• 4 žlté a / alebo oranžové mrkvy, ošúpané
• ⅓ šálky nakrájanej zelenej cibule

Smery

• Krok 1

  Na obliekanie v strednej miske šľahajte spolu olivovú tekutinu, olivový olej a 1/8 čajovej lyžičky každej soli a korenia; zrušil.

• Krok 2

  Pomocou škrabky na zeleninu rozdeľte mrkvu pozdĺžne na dlhé prúžky alebo ich nahrubo rozdrvte. Pridajte k dresingovej zmesi spolu s plátky zelenej cibule. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 59 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 116 mg sodíka, 7 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 3 g cukru, 1 g proteínu.